進(jìn)入8月份，夏天的酷暑之意還沒(méi)消失，秋天卻迫不及待悄然而至。注重養(yǎng)生的朋友養(yǎng)生保健工作已提上日程。那么，秋季養(yǎng)生應(yīng)從何處著手呢?黃帝內(nèi)經(jīng)告訴我們，秋季對(duì)應(yīng)的器官是肺，所以，修正藥業(yè)肺寧顆粒認(rèn)為秋季最宜養(yǎng)肺。

肺作為人體最重要的呼吸器官，非常嬌貴，不耐受熱，通過(guò)鼻子與外界相通，容易被秋燥所傷，肺若不適，會(huì)引發(fā)咳嗽多痰、支氣管炎、哮喘頻發(fā)等呼吸系統(tǒng)疾病。所以，養(yǎng)肺非常關(guān)鍵。

初秋時(shí)節(jié)，我們?cè)撊绾勿B(yǎng)肺呢?小編認(rèn)為秋季養(yǎng)肺應(yīng)從日常生活方面抓起：

首先，在飲食方面多吃蔬菜、水果，因?yàn)檫@樣能補(bǔ)充人體的津液，有生津潤(rùn)燥、清熱通便的功效;還可多吃些以蜂蜜、百合、蓮子、胡蘿卜、藕、梨、芝麻、木耳等清補(bǔ)之品所煮的百合粥、甜漿粥、牛乳粥等。不要吃冰鎮(zhèn)的水果、喝冰鎮(zhèn)飲料，因?yàn)楹畾鈺?huì)傳到肺里。

其次，在穿著方面。根據(jù)天氣變化和每個(gè)人的體質(zhì)情況，及時(shí)增減衣服，預(yù)防外感風(fēng)寒。市民不要過(guò)早地‘多穿衣’，注意耐寒鍛煉，也就是人們常說(shuō)的‘秋凍’。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，也就是我們常說(shuō)的以動(dòng)養(yǎng)肺。適當(dāng)進(jìn)行一些耐寒鍛煉，做些有氧運(yùn)動(dòng)，如登山、步行、打太極拳、騎自行車(chē)、跳舞等，鍛煉人體的御寒能力，預(yù)防感冒的發(fā)生。

最后，常笑宣肺。中醫(yī)認(rèn)為不同程度的笑對(duì)呼吸器官、胸腔、腹部、內(nèi)臟、肌肉等器官有適當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)作用。笑也是一種健身運(yùn)動(dòng)，它能使胸廓擴(kuò)張，肺活量增大，胸肌伸展。這樣有助于宣發(fā)肺氣，有利于人體氣機(jī)的升降。每日笑一笑，能夠消除疲勞，解除抑郁，寬胸理氣，恢復(fù)體力，增進(jìn)食欲。

另外，上面提到肺容易被秋燥所傷。燥為秋季之主氣，燥邪入侵會(huì)導(dǎo)致人體陰津耗損，出現(xiàn)皮膚干燥和體液丟失等癥狀，并傷及人體肺部，會(huì)引發(fā)咳嗽多痰、支氣管炎、哮喘頻發(fā)等呼吸系統(tǒng)疾病。

當(dāng)出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病時(shí)要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用修正藥業(yè)肺寧顆粒緩解病情。修正藥業(yè)生產(chǎn)的肺寧顆粒主要原料是返魂草，有清肺、潤(rùn)肺、護(hù)肺、養(yǎng)肺、治肺之功效!對(duì)肺內(nèi)感染、慢性支氣管炎、喘息性支氣管炎、急性呼吸道炎等疾病均有效果。

金秋季節(jié)，我們除了享受豐收的果實(shí)以外，還要預(yù)防一些呼吸道疾病，防止秋燥傷肺，同時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行科學(xué)的調(diào)養(yǎng)，不僅可以強(qiáng)身健體，減少自身患病的機(jī)會(huì)，還可以減少慢性病的復(fù)發(fā)。