心臟疾病一直以來都是人們所害怕的，而且在各種年齡人群中都會(huì)發(fā)生，其中突發(fā)性心臟病在老年人的病發(fā)概率中是比較高的，而且病發(fā)嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)猝死的現(xiàn)象，因此在秋冬季氣溫變化較大季節(jié)，老年人做好心臟保護(hù)措施是很有必要的。

1、飲食護(hù)理

在冬季需要注意飲食，在冬季不少人的生活規(guī)律被打亂，并大量進(jìn)食油膩食物，大量抽煙喝酒，情緒也處于亢奮狀態(tài)，很容易引起血壓升高，心率加快，心肌耗氧量增加，從而誘發(fā)心律紊亂、心絞痛和心肌梗塞，甚至造成猝死，所以飲食是重中之重！

2、要注意保暖，防止感冒

冬季需要注意保暖，特別是有心臟病的老人，冬季室內(nèi)外溫度的驟升驟降，也會(huì)引起人體內(nèi)分泌的變化，導(dǎo)致耗氧量增加，造成血壓升高，增大發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。老年人的動(dòng)脈本來就很脆弱，常常因?yàn)槌惺懿涣诉@樣強(qiáng)大的內(nèi)壓，易導(dǎo)致心梗等心血管疾病的發(fā)生。心臟病患者醒來時(shí)不要立刻離開被窩，在被窩中活動(dòng)一下身體。特別是老年人，一般夜尿較多，夜間起床上衛(wèi)生間時(shí)要注意穿衣服，防止著涼。洗臉、刷牙要用溫水，洗澡前應(yīng)先讓浴室充滿熱氣，等浴室溫度上升后再脫衣服。外出時(shí)要戴手套、帽子、圍巾、大衣等，注意保暖，防止感冒。

3、平和心態(tài)，永葆年輕

保持平和的心態(tài)。保持淡泊寧靜、樂觀自信的情緒，避免過于激動(dòng)和感情上的大喜大悲，節(jié)假日也不要過于激動(dòng)。

4、適量運(yùn)動(dòng)保持活力

要進(jìn)行適量的戶外活動(dòng)。如慢走、打太極拳等，增強(qiáng)自身的抗病能力，增加血管的耐受力和保持已有的彈性。但晨煉不要太早，應(yīng)在太陽出來后再出去活動(dòng)。

專家提醒，對(duì)于秋冬季節(jié)老年人做好心臟保護(hù)措施的以上說明，希望不管是自身還是其子女在日常生活中都應(yīng)該多加注意，不要覺得自己身體好就無所謂，要知道很多疾病都是隱藏的，一旦出現(xiàn)小問題，就會(huì)引發(fā)大問題。