不同種族、人群的平均性生活頻率不同，中國男性實際性生活頻率為每周2次。但無需將別人的頻率當作自己的標準，應(yīng)根據(jù)自身的情況和需求調(diào)整出符合自己的頻率，這樣才能使性生活和諧美滿。

新婚期的男性通常會抱怨妻子有些性冷淡，而多數(shù)年輕的妻子則認為男性過于熱衷性愛;相反，三四十歲的女人則往往比同齡的男性更渴望性愛，而此時男性常常是心有余而力不足�？梢娦陨�活的頻率是很多夫妻所關(guān)心的話題。很多人會出于對自己和伴侶的關(guān)心而問：像我這個年齡，多久一次比較合適？

實際上由于個體間的差異很大，即使在同一年齡段的不同夫妻的性生活頻率也可以相差很多，因此千萬不要把別人的頻率當作自己的標準。

美國學者根據(jù)年齡因素對性能力的影響規(guī)律，總結(jié)出一個“性愛頻率公式”——性愛頻率=年齡的十位數(shù)´9。所得乘積的十位數(shù)為時間，個位數(shù)為這段時間內(nèi)應(yīng)有的性交次數(shù)。比如30多歲的男性，3´9=27，應(yīng)該是在不影響身體健康和工作狀態(tài)的情況下，20天可有7次性愛，大約三天一次。這個公式適用于30歲以上的成年人(具體如下)。

30多歲，3 X 9 = 27，即20天內(nèi)7次(3天一次)

40多歲，4 X 9 = 36，即30天內(nèi)6次(5天一次)

50多歲，5 X 9 = 45，即40天內(nèi)5次(8天一次)

60多歲，6 X 9 = 54，即50天內(nèi)4次(12天一次)

然而這些只是人為的規(guī)定，而且體現(xiàn)的是歐美人的習慣。亞洲人與歐美人群在飲食、體質(zhì)、生活習慣都有差異，因此上述頻率與中國人現(xiàn)實生活中的情況可能并不相符。

祖國醫(yī)學認為，性生活應(yīng)量力而為，如《素女經(jīng)》中提到：“人有強弱，年有老壯，各隨其氣力。”

現(xiàn)代醫(yī)學認為，性生活是否合適的標志是：夫妻雙方均認可，而且每次性生活后雙方都感到精神振奮，通體舒適。

中國性科學雜志指出：中國男性實際性生活頻率為每周平均2次。具體如下

年齡周性生活次數(shù)年齡月性生活次數(shù)

20歲4次60歲4次

30歲3次70歲3次

40歲2次80歲2次

50歲1次90歲1次

其中30-60歲的中國男性的實際性生活頻率為：1-3次/周。

因此，夫妻雙方不必受任何條條框框的約束，也不必盲目追求一夜幾次，應(yīng)量力而為，安全第一。完全可以根據(jù)自身的情況和需求調(diào)整出符合自己的頻率，這樣才能使性生活和諧美滿。