在社會(huì)上很多人為了科學(xué)養(yǎng)生，花費(fèi)了很多的人力物力，由此可見科學(xué)養(yǎng)生并不是我們所想象的那么簡單，我們需要掌握一些科學(xué)保健知識(shí)。保健專家發(fā)現(xiàn)網(wǎng)上有一些所謂的科學(xué)保健知識(shí)，其實(shí)是不正確。如果你用了這些錯(cuò)誤的科學(xué)保健知識(shí)，不僅對(duì)身體沒好處，嚴(yán)重的會(huì)給健康帶來傷害，那么哪些科學(xué)保健知識(shí)會(huì)誤導(dǎo)人呢?下面我們一起來學(xué)習(xí)一下。

人一天要喝8杯水——這個(gè)建議的喝水量，其實(shí)包括了我們吃的食物里的水分，譬如說水果和蔬菜，還有咖啡和飲料等。

口香糖在你胃里要呆上7年——口香糖雖然是不可消化的，但是我們身體處理不能消化東西的方式是把它排出體外。

在昏暗的燈光下閱讀會(huì)影響視力——沒有證據(jù)支持這個(gè)觀點(diǎn)。在昏暗燈光下閱讀確實(shí)會(huì)引起視覺疲勞，造成某種程度的“短暫性視覺下降”，不過眼睛在得到良好休息好后，視覺又會(huì)恢復(fù)正常。

流感疫苗會(huì)引起流感——這是個(gè)“謊言”，流感疫苗是用經(jīng)過滅活處理的病毒制造的，不會(huì)讓人生病。

人一年會(huì)吞下8只蜘蛛——人睡覺時(shí)的翻滾動(dòng)作就可防止蜘蛛靠近，而很多人睡覺則根本不張嘴巴。

也許很多朋友都聽說過上文小編所介紹的幾種科學(xué)保健知識(shí)，但是卻并不能百分百的的知道它們是否準(zhǔn)確，所以總是持懷疑的態(tài)度，想嘗試卻又害怕錯(cuò)誤，害怕造成不良的后果，到時(shí)候后悔莫及，所以最后就沒有去做了。那么通過今天的介紹，相信你對(duì)這些科學(xué)保健知識(shí)有了正確了解和認(rèn)識(shí)，也知道了這些知識(shí)是會(huì)誤導(dǎo)人的。專家提示要想保健養(yǎng)生，就要掌握真正有效的科學(xué)保健知識(shí)，才能更好的保養(yǎng)身體。