如今的時(shí)代，人們?cè)絹碓蕉�得享受生活，特別是一些年輕人。很多年輕人總是喜歡吃一些油炸的，麻辣的，冷凍的不健康食品。如果長期這樣下去的話，體內(nèi)是會(huì)堆積一些廢物的毒素的。下面小編為大家介紹五種有效去火排毒的食物。

牛奶

很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

草莓

草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

西瓜

西瓜性涼，吃了不會(huì)引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個(gè)小時(shí)。

大豆

大豆在滋陰、“去火”的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟�被大量消耗的蛋白質(zhì)。

西紅柿

西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱。

以上介紹五種有效去火排毒的食物，你們是不是已經(jīng)謹(jǐn)記于心了呢?如果還想要了解更多關(guān)于去火排毒問題的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。