對待我們現(xiàn)實生活中的一些疾病來說，我們一定要對他們有所了解，尤其是對于一些健康的問題，在養(yǎng)生堂里面來說是比較常見的，對待這些問題來說我們一定要多注意自己的養(yǎng)生方法，下面就讓我們來了解一下關(guān)于，三九養(yǎng)生堂為您介紹的男性應(yīng)該吃什么清肺防霧霾。

1、羅漢果藕湯

羅漢果，蓮藕，紅棗，紅糖。

蓮藕洗凈去皮，切薄片。羅漢果剝開，紅棗泡發(fā)洗凈。把所有材料放入鍋中，加足夠的水煮15分鐘后加入紅糖再煮滾就可以喝了。

2、鴨梨銀耳羹

天津鴨梨1只，銀耳1個，百合1把（大約5-10克），紅棗1把（我下6顆），杞子10粒，清水750毫升（大約3碗），冰糖1小塊。

鴨梨清洗干凈，連皮切成小粒。銀耳泡水，換水若干次，然后瀝干，切小塊。紅棗、百合、杞子清洗干凈。所有材料放入電壓鍋內(nèi)，壓上15分鐘，解壓后即可食用。

3、潤肺杏仁飯

杏仁10公克，薏仁30公克，白米100公克，白木耳8公克，水120㏄。

白木耳用冷水（材料外）浸泡約10分鐘至發(fā)漲，瀝干水分切小塊。薏仁用水（材料外）浸泡約1小時后瀝干，備用。糙米洗凈后瀝干水分與杏仁及作法1的材料一起放入電子鍋中拌勻加入水，浸泡30分鐘，按下開關(guān)蒸至開關(guān)跳起，再燜十分鐘即可。

4、海底椰豬骨湯

豬脊骨1段，海底段適量，沙參適量，玉竹適量，地蠶適量，銀耳適量，蜜棗適量，鹽適量。

將豬骨切大塊，和其他材料一起入鍋加水燒開，文火燉2小時加鹽調(diào)味就行了。

5、雪梨核桃汁

雪梨，核桃仁，冰糖少許。

雪梨切塊，加核桃仁，再加一點點冰糖，不用加水，直接上鍋蒸。等梨蒸出梨汁后出鍋。

6、夫妻肺片

牛肉，牛雜，老鹵，花椒，肉桂。

牛肉、牛雜洗凈，焯透，放入鍋內(nèi)，加上老鹵和花椒、肉桂、八角香料包，燒開后用慢火煮約兩小時。將煮爛的牛肉、牛雜切成片，裝入盤內(nèi)。舀點老鹵，加上味精、辣椒油、醬油、花椒粉調(diào)成味汁，澆在牛肉、牛雜上，再撒上酥花生米末、芝麻面即可。

通過了以上文章所為我們具體講解了，關(guān)于健康的一些知識，那么我們了解了健康的知識之后在日常的生活當中，才能夠更好的對待自己的身體，尤其是對于老年人來說，我們該怎樣的去預(yù)防霧霾也有了了解，對于女性朋友來說，你們也可以通過8種食物來去清除霧霾毒素。