一天的早晨決定著一天的精力，身體健康也決定著一輩子的生活方式。身體健康是一切動作的根本，但是隨著壓力的增大、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的加重，家庭的“主力軍”---男人也變得越來越虛弱。身體的疾病并不會時時刻刻都表現(xiàn)出來，所以你一定要有一雙明亮的眼睛，懂得在適當(dāng)?shù)臅r候檢查自己的身體，晨起五分鐘就是最佳時機(jī)。趕緊做個小測試吧，健康身體自檢出來。

晨起口氣

口臭可能跟口腔、腸胃都有關(guān)系。如果晨起感到口臭異常，而平時又沒有出現(xiàn)這種癥狀，那就很有可能是口腔疾病導(dǎo)致。如果口臭并且還伴有胃痛、胃脹等胃部不適癥狀，這就可能是幽門螺桿菌感染。

起床后視物模糊

起床后血壓會升高，所以醫(yī)生一般都會建議心血管患者不要馬上起床，可以在床上停留一會。但是如果起床后出現(xiàn)視物模糊現(xiàn)象，這就有可能是腦卒中前兆。主要是由于大腦血流量減少，眼動脈和視網(wǎng)臘中心動脈對大腦缺血最為敏感，就出現(xiàn)了報警信號。

晨起頭暈

剛起床時血壓升高，頭暈是正常的，但是如果伴有惡心和心慌，則可能是頸椎方面的問題，平時應(yīng)注意頸部的保養(yǎng)，適當(dāng)活動頸椎。

一覺起來出虛汗

人的陽氣不夠旺，就會很容易被疾病侵襲，汗液也不能鞏固。如果起床后出虛汗，這類人體質(zhì)差，容易感冒，要注意保暖。

晨起饑餓

晚上吃得太少，早起感到饑餓是正常的。但是有些人起床后饑餓難忍，而且全身乏力，這就有可能是糖尿病在“作祟”。這時就一定要時刻監(jiān)測血糖的變化。

晨起有痰

有些人早上起床喉嚨極不舒服，吐出來就是一口痰，這也是病態(tài)。中醫(yī)講究“望聞問切”，如果是白痰，多為受寒，黃痰則可能是受熱，血痰則可能是肺熱或者更為嚴(yán)重的肺癌。所以長期出現(xiàn)這種癥狀，一定要去醫(yī)院檢查。

晨起尿痛

身體經(jīng)過一晚上的休息，就會排出水分，早上起床都會有排尿的情況，這也是一個排毒的過程。當(dāng)排尿時出現(xiàn)尿急、尿痛癥狀，可能跟泌尿系統(tǒng)炎癥有關(guān)，男性可能是前列腺出了問題。

晨起便臭

從健康的角度出發(fā)，每天觀察自己的排便情況也能及時偵察健康狀況�？纱蟊闾�過惡心，沒幾個人會這樣做，如果大便的癥狀預(yù)示著疾病，你還能不做嗎?

大便過于黏、有異味，則代表體內(nèi)濕熱重。

大便過于干、極臭，則代表有腸熱，往往伴隨著便秘。

大便過于稀，帶膿血，可能是痢疾。

大便帶血，可能是痔瘡或消化道問題。

身體是自己的，在很多時候自己是可以察覺身體的問題，只是看你愿意與否。每天抽出晨起的五分鐘，為自己的身體做個健康體檢吧!