隨著天氣越來(lái)越熱，很多人開(kāi)始喜歡喝涼水，但養(yǎng)生專家要告訴你，雖然涼水很解渴，卻不一定健康，如果想保健身體，還是應(yīng)該多喝溫開(kāi)水。專家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)喝溫開(kāi)水的好處有很多，可以讓你的健康得到更多保護(hù)。下文具體介紹了喝溫開(kāi)水的幾大保健作用，一起來(lái)看看吧。

溫開(kāi)水

溫開(kāi)水漱口清潔口腔

溫開(kāi)水干凈、溫和，是一種良性保護(hù)劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會(huì)感到清爽舒服，使口腔細(xì)菌、食物殘?jiān)�更易清除�?/p>

溫開(kāi)水刷牙保護(hù)牙齦

醫(yī)學(xué)研究表明，牙齒進(jìn)行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。

解酒效果佳

讓醉酒人馬上喝幾杯溫開(kāi)水，能有效稀釋酒精，保護(hù)人體肝臟，補(bǔ)償因?yàn)樽砭茋I吐失去的大量水分。

早起一杯，早餐好吸收

早上喝杯溫開(kāi)水，水到之處都能沖得“干干凈凈”，幫腸胃、肝腎肩負(fù)，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定記得喝1-2杯(200-400毫升)溫開(kāi)水。

噎住了，趕緊喝點(diǎn)溫開(kāi)水

溫水就像潤(rùn)滑劑，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的“特異功能”。

保“胃”秘訣 晨起最好喝溫開(kāi)水

晨起第一杯水喝溫開(kāi)水。晨起喝水可促進(jìn)血液循環(huán)，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開(kāi)水為好，不應(yīng)加鹽，如喝鹽開(kāi)水則會(huì)加重高滲性脫水，令人倍加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽開(kāi)水會(huì)使血壓更高。便秘的人，喝蜂蜜水是不錯(cuò)的選擇。清晨起床空腹飲水不超過(guò)150毫升。

上文介紹的養(yǎng)生功效，說(shuō)的都是溫開(kāi)水，可見(jiàn)，喝溫開(kāi)水的好處有很多，我們應(yīng)該經(jīng)常喝溫開(kāi)水。小編提示有很多朋友會(huì)有胃病困擾，這個(gè)時(shí)候如果喝涼水可能會(huì)刺激腸胃，不利于身體健康，而溫開(kāi)水是養(yǎng)胃的，可以幫你保護(hù)腸胃。所以，如果你有胃病疾病，那就更應(yīng)該常喝溫開(kāi)水。