我想問一下大家對于手機(jī)這個詞有沒有不知道的?相信大家沒有一個陌生的吧。手機(jī)現(xiàn)在是我們身上不可或缺的一個東西了，但是經(jīng)常玩手機(jī)會給我們帶來不小的危害。下面一起來看看這6種常玩手機(jī)易帶來危害吧。

6種常玩手機(jī)易帶來危害

1、頸背受損傷

長時間低頭看手機(jī)會造成頸椎和背部肌肉的損傷。據(jù)英國對年輕群體的一項調(diào)查顯示，去年有84%的年輕人因過度使用智能手機(jī)、平板電腦等造成頸部 不適。使用電子產(chǎn)品時經(jīng)常變換坐姿可以減輕下背的疼痛，而減少智能手機(jī)的使用時間也能緩解頸部壓力。還有一個小竅門，將手機(jī)拿到面前與視線平行也可以避免因低頭所引起的的不適。

2、會得鍵盤手

鍵盤手一詞是指因為過度使用智能手機(jī)瀏覽信息、輸入消息或玩游戲等造成的手指抽筋、肌肉酸痛的現(xiàn)象。另外一種常見的病癥就是：過度使用智能手機(jī)會引起肌腱炎癥，增加患腕道癥候群的風(fēng)險�？梢愿粢欢螘r間久活動活動手，可以做些洗碗刷鞋等家務(wù)，或者進(jìn)行寫作、畫畫等學(xué)習(xí)活動環(huán)節(jié)手部的酸困。

3、震動幻聽癥

別一有動靜就看手機(jī)!印第安納大學(xué)教授研究發(fā)現(xiàn)在他調(diào)查的大學(xué)生中有89%的人曾有過幻聽自己手機(jī)震動的經(jīng)歷。該研究還發(fā)現(xiàn)，那些喜歡發(fā)短信刷社交網(wǎng)站的學(xué)生更容易產(chǎn)生手機(jī)震動的幻聽。那么如何才能擺脫這一癥狀呢?試試關(guān)掉手機(jī)的震動功能并強(qiáng)制自己沒過幾個小時才能查看一次手機(jī)。如果必須隨身攜帶手機(jī)的話，把它裝在包里并強(qiáng)制自己不要頻繁打開包查看手機(jī)。

4、無手機(jī)恐懼

英國一項調(diào)查顯示，在接受調(diào)查的一千人中，大約有66%的人表示如果手機(jī)丟失或隨身沒有攜帶手機(jī)時他們會感到很害怕。該癥狀也包括常常下意識確認(rèn)是否隨身攜帶手機(jī)以及擔(dān)心手機(jī)丟失。該項調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，有無手機(jī)恐懼癥的女性要多于男性。如果你也有以上癥狀，專家建議利用業(yè)余時間多多進(jìn)行瑜伽、深呼吸等可以幫助身心放松的練習(xí)。

5、電腦視覺癥

長時間盯著電腦或手機(jī)屏幕會增加眼部壓力，造成視力模糊、眼干眼澀。而視力模糊加上頸部肌肉酸痛容易引發(fā)頭痛。如果你感覺到眼部不適，將手機(jī)拿得離眼睛遠(yuǎn)一些。官方公布的數(shù)據(jù)顯示，使用手機(jī)至少要保持臉離屏幕16英寸遠(yuǎn)。另外，使用手機(jī)時每間隔二十分鐘讓眼睛離開屏幕朝遠(yuǎn)處望一會兒以此達(dá)到放松眼部的作用。

6、會得手機(jī)肘

手機(jī)肘是因為接打手機(jī)時間太長，打電話時總把手臂圈起來，長期就會造成神經(jīng)牽拉受損，出現(xiàn)輕度麻木疼痛，嚴(yán)重的會出現(xiàn)手萎縮無力。

通過上面的介紹大家都知道了常玩手機(jī)易帶來危害�，F(xiàn)代人的通病就是每天會花費大量的時間在盯著手機(jī)屏幕看個沒完，一旦出門沒帶手機(jī)，就會覺得沒有安全感，焦躁不安，但我們卻是忘了手機(jī)對身體的危害。