做夢是一件很尋常的生活小事，很多人睡覺都會做夢，甚至一宿會做好幾個夢。有人認為做夢對睡眠沒有好處，會讓人一覺起來大腦疲憊，但最近的研究發(fā)現(xiàn)，做夢不但不是壞事，它還有可能促進腦部發(fā)育。究竟，做夢跟腦部發(fā)育之間有怎樣的聯(lián)系呢?下文是專家的詳細解讀。

做夢

做夢對促進腦部發(fā)育有好處

做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象，睡眠與夢好比人在陽光下與影子的關系一樣，是難以分開的。

科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現(xiàn)做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續(xù)，如此反復進行，結果發(fā)現(xiàn)對夢的剝奪，會導致人體的一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統(tǒng)機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現(xiàn)焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正�；盍Φ闹匾�因素之一。

由于人在夢中以右大腦半球活動占優(yōu)勢，而覺醒后則以左側大腦半球占優(yōu)勢，在機體24小時晝夜活動的過程中，醒與夢交替出現(xiàn)，可以達到神經調節(jié)和精神活動的動態(tài)平衡。因此，夢是協(xié)調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。

最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節(jié)中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節(jié)中心受損，就形成不了夢，或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒是該值得警惕了。由此可見，做夢是睡眠時腦的正�；顒�，在正常健康的情況下，夢并非有害，也不會影響大腦休息。

做夢 生活指導 做夢有什么好處 如何促進腦部發(fā)育

如果有的人說一夜總是在做夢，那是因為他醒來時剛好是在快波睡眠狀態(tài)(人在此睡眠相中做夢)或剛剛進入慢波睡眠狀態(tài)。至于有的人說總是做噩夢，那就和白天的精神狀態(tài)有關了，如果白天焦慮不安、恐懼、抑郁，則往往做噩夢，反之亦然。由此可見，把白天的萎靡不振和不快都歸咎于夜間做夢是不對的。當然，若長期噩夢連連，也可能是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。

所以說，做夢并不是壞事，它對促進腦部發(fā)育會有幫助。當然，我們也要注意到，如果做夢很頻繁，或者做夢之后感覺身體疲勞的話，那就應該引起注意，最好及時去醫(yī)院檢查和調理。想不到看似不好的做夢，也會有意想不到的養(yǎng)生好處，可見，養(yǎng)生的秘訣有很多，我們應該認真了解。