在當(dāng)今的社會(huì)里，由于工作的壓力和生活中的壓力大，很多男人逐漸有陽(yáng)痿趨勢(shì)，年紀(jì)不大一身贅肉，那么如何提高性功能呢，你的性生活還健康嗎?性生活是夫妻間的重要情感交流方式之一，性生活不和諧，會(huì)影響夫妻感情，有些男性會(huì)伴隨有性功能障礙，如何提高性功能就成了重中之重。那么日常男人要如何提高性能力呢?

日常男人要如何提高性功能

一、營(yíng)養(yǎng)要跟上

俗話(huà)說(shuō)，人是鐵，飯是鋼，飯的營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量也是有要求的，專(zhuān)家建議多吃海洋生物可以提高性功能，因?yàn)楹Ｑ笊�物中有很多�?duì)男性很好的補(bǔ)品，比如魚(yú)蝦，海參，可以起到補(bǔ)腎，益精，養(yǎng)血的作用。

二、消除心理因素

心理因素是關(guān)鍵，要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇�敗而沮喪�?dān)憂(yōu)，缺乏信心。

三、正確對(duì)待疾病

在提高性功能方面，男性患者應(yīng)正確對(duì)待疾病�？朔�羞澀心理，毫無(wú)隱藏地把自己性功能障礙的發(fā)生發(fā)展過(guò)程及與之相關(guān)的問(wèn)題講述給醫(yī)生，使醫(yī)生能掌握更全面、更詳盡的資料，以便做出正確的診斷和治療。

四、心態(tài)要好

心態(tài)輕松最重要。生活壓力很大，但是不需要整天愁眉苦臉。放輕松心態(tài)，以一個(gè)好的、陽(yáng)光的心態(tài)面對(duì)生活，該放松的時(shí)候放松，性功能也就恢復(fù)了。這也是提高性功能的好辦法，建議男性可以試試。

五、進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)

在平時(shí)生活中，可選擇游泳，游泳是一種能夠鍛煉到全身各個(gè)部位的有氧運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，對(duì)于末梢循環(huán)有很好的增進(jìn)作用。

通過(guò)了上面的一些敘述讓我們知道怎樣在日常男人要如何提高性功能。男人也許不關(guān)心怎么護(hù)膚，也不在乎多了幾根白發(fā)，但性功能絕對(duì)是每一個(gè)男人都重視的健康標(biāo)志。人到中年，性功能開(kāi)始下降，為了有完美性生活，希望大家看看上面的介紹。