音樂總能給人一種美的享受，不同的音樂總會給你不一樣的感受，但你知道嗎聽音樂也會對我們的健康造成影響，下面就給大家介紹一下怎么聽音樂對人體有好處。

音樂是人體必需的“特殊營養(yǎng)”，其核心是“和諧”�！墩f文解字》：“和，相應也，從口，禾聲。”“和”字的“口”是聲樂的標志，和的本義就是指音樂和諧，是一種和合之氣，和志意、和欲求、和認知、和行為、和環(huán)境，和合人體之陰陽，起到“陰平陽秘，精神乃治”的作用。中醫(yī)音樂治療歷來重視“神韻”，崇尚“中和”之美，將“樂與人和”、“天人合一”作為理想境界。強調(diào)陰陽平衡、五臟相因、情志相勝、三因制宜，常常與詩詞、歌舞、游戲等文體活動相結合，成為方式多樣又切合個體化需求的綜合療法�，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，音樂的速度、旋律和節(jié)奏，可起到調(diào)節(jié)生命節(jié)律的作用，對大腦中樞神經(jīng)、大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結構有著良好的直接影響，并有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

科學家通過電子儀器對音樂欣賞者的大腦和心臟生物電及呼吸、脈搏、血壓等進行測定。結果表明，音樂對人的生理心理狀況有著明顯的影響。那平靜舒緩、旋律優(yōu)美動聽的樂曲，使人的心情愉悅，心率、血壓、呼吸等生命節(jié)律處于平和穩(wěn)定狀態(tài)。而激越跌宕，以強有力快板進行的樂曲，則往往令人們興奮不已，心率加快，血壓升高�？茖W家在實驗中發(fā)現(xiàn)，音樂對人體有物理作用。體內(nèi)各種器官具有一定的振動頻率，每分鐘60拍左右的音樂節(jié)奏與健康人的脈搏每分鐘60次左右的正常節(jié)奏正好“共振”，使身心保持興奮與抑制和諧平衡，血脈、呼吸平衡，是調(diào)養(yǎng)的最佳節(jié)奏。

據(jù)研究，人生病時器官的振動頻率會改變，而音樂通過本身的聲波振動，可以糾正病變器官的頻率而使之變得和諧，從而達到治病之目的。我國推廣的音樂養(yǎng)生，使傳統(tǒng)醫(yī)學文化再放異彩。如中老年健身操中配以優(yōu)雅的樂曲;練氣功時播放古琴音樂;中國廣播電視出版社出版的“延年益壽”、“養(yǎng)心安神”、“平肝潛陽”、“健腦益智”四部分組成的《養(yǎng)生康復系列磁帶》，人們靜心聆聽，在自然界的音響、誘導詞和民族音樂的誘導下進行意念活動，進行調(diào)心、調(diào)息、人靜、放松、聯(lián)想等，從而使身心得到調(diào)整，達到最佳心理平衡的狀態(tài)，起到祛病強身、益壽延年的效果。

控制好音量。當聲音的強度達到130分貝時，耳朵產(chǎn)生疼痛;達到150分貝。令人無法忍受;達到190分貝，連機器上的鉚釘也會被震落。人如何經(jīng)受得了這種強刺激!因此，聽音樂時最好在60分貝，以舒緩優(yōu)美為宜。

不要戴著耳機聽音樂。許多年輕人愛戴著耳機聽歌、聽外語。認為既不影響他人，又可避免外界干擾，還顯得瀟灑、舒適、時尚。殊不知，當你將MP3配置的耳塞式耳機直接塞進耳朵里，能將聲音信號提高9分貝。如經(jīng)常戴著耳機聽音樂，則會傷害耳膜，引起耳鳴、重聽、頭暈不適等癥狀，重者造成耳聾。因此，在使用MP3聽音樂時，音量設置不可超過最大音量的60%，時間不能過長，每隔半小時讓耳朵休息一下。在睡覺時不要聽音樂，以免通過枕頭對耳塞施壓，從而對耳膜造成物理損害。

音樂胎教應慎重。許多孕婦將音樂胎教視為生一個“神童”的法寶，天天把錄音機、收音機放在肚皮上，讓胎兒聽音樂。如讓胎兒聽了不合格的胎教音樂磁帶，尤其是音頻高達4000～5000Hz，聲能很大的胎教音樂磁帶，樂聲變?yōu)樵肼�，對胎兒是種惡性刺激。尤其是孕婦直接將心形或啞鈴形的傳聲器放在腹壁上，聲波便可進入母體宮腔內(nèi)，由于胎兒的耳蝸正處于發(fā)育階段，內(nèi)耳基底膜上面的短纖維極為嬌嫩，當受到高頻聲音的刺激后，很容易遭到損傷。輕者，孩子出生后可能聽到說話聲，但卻聽不見高頻的聲音;重者將會對小寶寶造成一生無法挽回的聽力損害，永遠墜入無聲的世界，遺憾終生。所以，專家們不主張將傳聲器緊貼在孕婦的腹部，尤其是不合格的胎教音樂磁帶，讓胎兒聽了有害無益。

音樂節(jié)奏的跟隨和協(xié)調(diào)，可以改變?nèi)说男睦砗蜕�理狀態(tài)，直接或間接地作用于人的健康。音樂通過心理作用可達到治療的目的。因為悅耳的音樂對人腦具有良好的刺激。