早晨是新一天的開(kāi)始，為了讓一天都保持美好的心情，起床后的第一件事是什么呢？特別是以下這七大易發(fā)事件，做肯定是要做的，但記得要有理有據(jù)，動(dòng)靜相宜，這樣一來(lái)，新的美好一天總是屬于你的。

醒后速度沖向衛(wèi)生間

因?yàn)樗�前水喝多了點(diǎn)，早上輕易被憋醒，然后睜開(kāi)眼，速度七十邁，沖向衛(wèi)生間...但是在寒冷季節(jié)，中年以上人群需注意，再憋的慌，也要宜緩不宜急，以免誘發(fā)心血管問(wèn)題。

醒后立即大動(dòng)作起身

睡醒后，身體暫時(shí)處于抑制狀態(tài)，血液循環(huán)也比較慢，如果立即大動(dòng)作起床穿衣....形成習(xí)慣后，可能會(huì)對(duì)心血管造成不適，容易出現(xiàn)頭暈、眼花等情況。

醒后立即投入工作

剛起床，身體都還沒(méi)緩過(guò)勁來(lái)，就讓大腦高速運(yùn)轉(zhuǎn)，工作效率低不說(shuō)，還容易疲勞，并影響這一天工作計(jì)劃的推進(jìn)速度。

醒后晨練太劇烈

早上起來(lái)后不久就做劇烈晨練。早上空氣質(zhì)量并不是一天中最好的，而且會(huì)刺激交感神經(jīng)過(guò)度興奮，讓人一整天都緊張焦慮。

醒后馬上吃東西

美食往往是喚醒我們的第一誘惑，但醒后馬上進(jìn)食易導(dǎo)致消化不良。先喝一杯溫白開(kāi)，潤(rùn)一潤(rùn)還沒(méi)徹底喚醒的胃，然后開(kāi)動(dòng)，才算不辜負(fù)美食。

醒后立即疊被子

起床馬上疊被子，不是“好習(xí)慣”。凌亂散開(kāi)的被子，讓水分汗液揮發(fā)的更快，減少有害微生物在被子里寄生。在非陰雨天時(shí)，拉開(kāi)窗簾通風(fēng)比疊被子要重要得多。

醒后賴床不起

賴床是件看似幸福的事。只要?jiǎng)e太過(guò)，就無(wú)傷大雅。畢竟躺久傷害元?dú)猓瑢?dǎo)致精神萎靡。當(dāng)然如果過(guò)于賴床，要么就是因?yàn)檠a(bǔ)覺(jué)心理，要么就是睡眠質(zhì)量不好。

因此，選張高品質(zhì)的好床是很重要的，讓你睡的香。你會(huì)愛(ài)上床，卻不會(huì)賴上床。早上起床易發(fā)生的七件事您常做嗎？記得動(dòng)靜相宜哦。愿健康與您常相隨。