對(duì)于教師來(lái)說(shuō)日常的問(wèn)題就是說(shuō)話多和疲勞，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，平常保護(hù)好嗓子，是很重要的。在飲食方面要注意一些，別吃辛辣的刺激性的東西，多喝水多吃蔬菜水果。平常要鍛煉身體，加強(qiáng)身體鍛煉，保持一個(gè)良好的身體狀態(tài)，才能避免咽喉?yè)p傷更多的癥狀出現(xiàn)。對(duì)于說(shuō)話多的問(wèn)題，并不是所有說(shuō)話多的人都會(huì)引起嗓子的問(wèn)題，或者是咽喉的不舒服，只有一部分人會(huì)有，這是因?yàn)榘l(fā)聲方法的問(wèn)題。如果這位老師經(jīng)常出現(xiàn)咽喉的問(wèn)題出現(xiàn)聲音啞，出現(xiàn)這些情況，稍多說(shuō)一點(diǎn)話就出現(xiàn)這種狀況，建議去看看有沒(méi)有發(fā)聲方法的方面的問(wèn)題，可以找一些專門的機(jī)構(gòu)糾正發(fā)音方面問(wèn)題，做一些發(fā)聲訓(xùn)練，也會(huì)好一點(diǎn)。

護(hù)嗓推薦產(chǎn)品

對(duì)于教師這種使用嗓子很多的職業(yè)，推薦常吃一些保護(hù)咽喉的藥物，像慢嚴(yán)舒檸系列的好爽糖、含片以及顆粒等等，這些藥物對(duì)咽喉不舒服有一定的保護(hù)和治療作用，輕度癥狀的話，可以用一些中藥成分的潤(rùn)喉糖緩解咽干、咽癢不適，含片本身含有一些青果、玄參、麥冬、胖大海、薄荷腦等成分，具有清咽利咽的作用，可以緩解輕度疼痛癥狀；中度癥狀，推薦顆粒這一劑型，因?yàn)轭w粒制劑中含有的中藥有效成分濃度高，直接有效的緩解咽干、紅腫、疼痛、聲音嘶啞等不適，可以聯(lián)合含片緩解局部不適。

平常如出現(xiàn)咽喉不適，上班的時(shí)候可以含一些含片，下班方便的時(shí)候可以喝一點(diǎn)顆粒、代茶飲的沖劑，平時(shí)身上再備點(diǎn)好爽糖，及時(shí)潤(rùn)潤(rùn)嗓子。

日常護(hù)嗓建議

平常護(hù)嗓建議盡量地少食辛辣刺激性的食物，在生活當(dāng)中這個(gè)是很重要的，很多人平常覺(jué)得嗓子還不錯(cuò)，吃辣的后嗓子就不舒服，本身嗓子就不好的人，吃完辣的癥狀肯定會(huì)更加嚴(yán)重。

建議把煙戒掉，盡可能地少抽煙，少喝酒多喝水，多吃蔬菜，不要吃得太咸太甜，這些其實(shí)對(duì)咽喉都是有不好的作用。再有就是鍛煉身體，就能達(dá)到很好的保護(hù)咽喉的效果。