每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子學(xué)習(xí)成績(jī)好。孩子學(xué)習(xí)集中不了注意力很常見，而專注力是孩子提高學(xué)習(xí)成績(jī)的前提，那么如何培養(yǎng)孩子的專注力呢？接下來就讓我們大家一起來看看如何培養(yǎng)孩子的專注力吧。

孩子為什么注意力不集中？

1、內(nèi)在因素

年幼兒童不能長(zhǎng)時(shí)間保持注意，是因?yàn)樗麄兊淖⒁馊菀资艿礁蓴_，而且，他們很難抑制與任務(wù)無關(guān)的思維活動(dòng)。3歲以前的寶寶，注意是被動(dòng)的，只有新奇的、令寶寶感興趣的東西或事情才能吸引寶寶，而且控制注意的能力較弱。

如果做一件事情超過20分鐘，孩子想做點(diǎn)別的事、起來動(dòng)一動(dòng)，這是非常正常的現(xiàn)象。而且，越是年幼的兒童，越不能長(zhǎng)時(shí)間保持注意。

2、外在因素

孩子的注意力不能集中，還可能源于一些外在的因素，比如：學(xué)習(xí)或游戲的內(nèi)容不適合孩子，或者室內(nèi)活動(dòng)太多，孩子（尤其是男孩）的精力不能得以發(fā)泄，就會(huì)顯得躁動(dòng)不安。還可能是源于疾病或者情緒上的問題，餓了、困了、病了、心情不好或者壓力過大等等，都會(huì)造成孩子注意力無法集中，顯得心不在焉。

如何培養(yǎng)孩子的專注力？

1、營造干凈環(huán)境

要營造一個(gè)集中注意力的環(huán)境，孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，家中物品的擺放不雜亂，要把寫字臺(tái)上與學(xué)習(xí)無關(guān)的東西都收起來。

成人在家里不大聲說話和看電視，不做孩子的干擾源，家長(zhǎng)也不要干擾孩子的學(xué)習(xí)思路和專注力，有些家長(zhǎng)檢查孩子的作業(yè)時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，就說，你這道題做錯(cuò)了，也不顧孩子正在寫其他作業(yè)。

2、合理安排時(shí)間

合理安排孩子寫作業(yè)和活動(dòng)的時(shí)間，對(duì)于低年級(jí)的小學(xué)生來說，他們的專注力一般不超過15分鐘，超過這個(gè)時(shí)間孩子就會(huì)走神。三四年級(jí)的小學(xué)生為20分鐘，五六年級(jí)的小學(xué)生則為半個(gè)小時(shí)。所以，孩子寫累了就讓他休息一會(huì)兒再寫。

3、改定時(shí)為定量

有些家長(zhǎng)看到孩子八點(diǎn)就寫完作業(yè)了，于是讓孩子額外再做題。這樣孩子就會(huì)產(chǎn)生逆反心理，反正早寫完也得寫，還不如晚點(diǎn)兒寫完。

4、減少嘮叨訓(xùn)斥

即使孩子注意力不集中，家長(zhǎng)也不要總是把這句話掛在嘴邊，那樣等于強(qiáng)化孩子不集中的特點(diǎn)，孩子也會(huì)在心里認(rèn)同自己注意力不集中。

通過上面的介紹讓我們大家知道了如何培養(yǎng)孩子的專注力。簡(jiǎn)單而有規(guī)律的家庭生活節(jié)奏，對(duì)孩子的成長(zhǎng)非常有好處。每天起床、吃飯、做游戲、睡覺、講故事的時(shí)間都應(yīng)該安排得較為固定。對(duì)于注意力不易集中的孩子，尤其需要父母幫助建立規(guī)律的生活。希望這些方法可以提高孩子們的學(xué)習(xí)成績(jī)。