在夏天我們應(yīng)該積極預(yù)防的疾病種類都是非常破的，其實夏天往往很多的人睡眠不足的現(xiàn)象發(fā)生，因為天氣比較熱的情況下，人們非常容易出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，因此在這個時候，我們一定要積極預(yù)防一些突發(fā)性疾病，那么夏天比較容易患上哪些疾病呢！

立夏易患哪些病

第一，易得心臟方面的病

要避免勞心太過，天熱易心煩，要會靜養(yǎng)，心氣弱的人，可用麥冬5克、西洋參3～5克泡水飲。

睡眠要充足，失眠的人，可吃蓮肉10克、桂圓肉5克、百合15克，加適量冰糖、小米、小棗煮粥。

第二，易出現(xiàn)血液黏稠

夏天，由于氣溫高，出汗多，血液易出現(xiàn)黏稠度高，應(yīng)多喝水，多吃養(yǎng)陰生津之品，如各種瓜果蔬菜，也可用葛根10克、山楂5克泡水飲。

第三，易患腸胃病

夏天氣溫高，濕度大，細菌容易繁殖，飲食要衛(wèi)生，少吃隔夜飯菜，碗筷要干凈，以免染上腸炎、痢疾，體虛的人要注意少吃生冷。

立夏養(yǎng)生需注意什么

1.保證睡眠充足

夏天晝長夜短，人體新陳代謝也比較快，消耗比較大。所以，常常使人覺得疲憊。對此，我們應(yīng)該保持充足的睡眠。最后能在中午睡個午覺，這樣有利于身體的各個系統(tǒng)得到放松。有利于我們下午的工作和學(xué)習(xí)。

2.少洗冷水澡

隨著氣溫的上升，人們外出歸來往往喜歡沖冷水澡。由于人體在陽光下吸收了大量的熱，冷水澡會使全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱，還會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足，頭暈?zāi)垦�，重則還可引起休克。因此，最好的辦法是讓自己出汗，帶走身上大量的熱，然后再洗澡。

3.頸椎最怕吹

頸椎對著空調(diào)吹，周圍的軟組織會產(chǎn)生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于25攝氏度，肩背部不要直對著空調(diào)，如果溫度不能自行調(diào)節(jié)，可以在肩上搭個披肩，晚上洗個熱水澡。

4.眼睛最怕曬

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。專家提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，并引發(fā)各類眼疾。如果要在上午10點到下午4點外出，最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘，太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳;可以多吃點養(yǎng)眼的食物，比如桂圓、山藥、胡蘿卜、紅棗等;夏天細菌繁殖快，盡量少用手揉眼睛;流水洗臉，可減少眼睛疾病。

夏天能夠幫助我們積極預(yù)防疾病的方法，一直以來都是非常多的，尤其是在飲食方面，一定要多加重視營養(yǎng)的吸收問題，并且在預(yù)防的時候，人們在生活當(dāng)中一定要多加重視疾病的潛在傷害，面對一些比較嚴(yán)重的疾病，一定要多加重視預(yù)防!