一提到癌癥疾病，想必這是大多數(shù)人所不想提到的，使之現(xiàn)在發(fā)生癌癥的種類特別多，如：肝癌、胃癌、肺癌、大腸癌等等，使之這些身體產(chǎn)生的癌癥疾病都和日常不良習慣息息相關(guān)的，如：煙酒刺激、裝修所散發(fā)出的氣體等，使之這些都是人們所忽略的地方。那么，抗癌要做到哪些好習慣呢？

生活習慣防癌

遠離煙、不要酗酒。遠離二手煙。香煙是引發(fā)各種癌癥的引子，即使是二手煙對人的危害都是相當大的。

曬太陽

維生素D可預(yù)防包括淋巴瘤、乳腺癌以及結(jié)腸癌等在內(nèi)的多種癌癥的發(fā)病率，但皮膚中的維生素D需要紫外線照射才能發(fā)揮抗癌威力，所以最好每天曬10—15分鐘太陽。

裝修

裝修后一定要對室內(nèi)空氣進行檢測，裝修一個月內(nèi)內(nèi)最好不要入住，保持痛風，放置綠植和竹炭包。

多吃紅色水果

西瓜、番茄和葡萄中富含的番茄紅素是著名的抗癌成分，番茄中的番茄紅素加熱后更易被人體吸收。

切勿依賴補充劑

雖然維生素有助于預(yù)防癌癥，但只有當你從食物中自然獲取時才有這樣的效果。美國癌癥協(xié)會和美國癌癥研究所都強調(diào)從食物中（如堅果、水果和綠葉蔬菜等）獲取防癌抗癌的營養(yǎng)成分，遠比使用補充劑要好得多得多。保證健康的飲食才是最好的。

如何抗癌 抗癌有什么方法 怎么預(yù)防癌癥好

少吃燒烤食物

肉類在高溫燒烤時易產(chǎn)生致癌的雜環(huán)胺，因此要盡量不吃或少吃燒烤食物。

拒絕加工肉制品

偶爾在活動場所吃個魯賓三明治或熱狗對你不會產(chǎn)生太大危害，但是減少加工肉類如臘腸，火腿和熱狗的攝入將可幫助你降低罹患腸癌或胃癌的風險。另外，吃煙熏或腌制的肉類，也會增加你與致癌化學物質(zhì)的接觸。

多吃西蘭花

西蘭花作為“蔬菜皇后”其美名真不是吹出來的。千龍網(wǎng)此前轉(zhuǎn)引英國《每日郵報》報道稱：“每周至少吃1次西蘭花可降低多種癌癥風險。多項早期研究發(fā)現(xiàn)，常吃西蘭花、花椰菜、卷心菜和芽菜等十字花科蔬菜有助于降低腸癌、前列腺癌及多種其它癌癥危險。”

上述所列舉的都是日常鎖不起眼的，使之都跟我們的身體健康息息相關(guān)，所以在日常生活中抽出空余的時間進行陽光的照射，遠離酒煙、避免食用燒烤類食物等，使之這些都能有效預(yù)防身體抗癌的效果。最后希望愛惜身體健康的人群都能積極做到。