現(xiàn)在人們會(huì)面臨很多的壓力，所以身體會(huì)出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)，這嚴(yán)重的影響到了我們的身體健康，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行保健，并且在日常生活中，冬季應(yīng)該注意多喝一些湯，這樣有助于促進(jìn)血液循環(huán)，清熱解毒冬季喝哪些湯對(duì)身體有好處?

蘿卜羊排骨

材料：羊排骨700g 白蘿卜500g

調(diào)味料：蔥10g 姜10g 鹽8g 胡椒粉3g 香菜5g

制作方法：

1、超市買已剁成大塊的羊排骨，洗凈后用冷水煮開(kāi)，去掉表面的浮末。

2、加入蔥段和姜片用小火燉煮羊排骨，白蘿卜洗凈切厚片（不去皮）。

3、燉羊排骨大約1.5小時(shí)后加入蘿卜片繼續(xù)燉煮約45分鐘。

4、見(jiàn)到蘿卜片變得透明，加鹽、胡椒粉和香菜關(guān)火出鍋。

桂棗山藥湯

材料：紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩大匙，

調(diào)料：砂糖1/2杯。

做法：

1、紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開(kāi)，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調(diào)味。

2、待桂圓肉已煮至散開(kāi)，即可關(guān)火盛出食用。

功能：山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能；桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。

紫蘇生姜紅棗湯

材料：鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克

做法：

1、先將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片。

2、將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開(kāi)以后改用文火燉30分鐘。

3、然后將紫蘇葉、姜片撈出來(lái)，繼續(xù)用文火煮15分鐘。

功能：此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。

胡椒豬肚湯

材料：白胡椒30至50粒，豬肚1個(gè)，

調(diào)料：食鹽、料酒、味精各少許。

做法：

1、先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開(kāi)水燙洗)，

2、鍋內(nèi)注水，豬肚塊(或絲)下鍋，

3、加入白胡椒，煲兩個(gè)小時(shí)左右，湯稠肚爛時(shí)，加入食鹽、料酒、味精即可食用。

功能：此湯可在飯前飲用。胡椒性溫?zé)幔�有溫中散寒作用；豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。

這些都是常見(jiàn)的補(bǔ)品，對(duì)我們的身體有好處，而且在日常生活當(dāng)中，大家需要注意綜合進(jìn)行調(diào)理，而且要注意合理的進(jìn)行保健，平時(shí)大家需要注意一些身體的變化，并且在日常生活中，這些湯品比較常見(jiàn)，平時(shí)大家不妨經(jīng)常喝一些，有助于調(diào)節(jié)身體，以免導(dǎo)致更多的危害影響到身心健康，帶來(lái)更多危害。