大家必須要注意神經(jīng)衰弱這種常見(jiàn)的疾病，很多的人會(huì)出現(xiàn)不良的心理，而且會(huì)導(dǎo)致人體免疫能力下降，還會(huì)造成頭暈頭痛，我們一定要注意積極的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，并且在日常生活中要注意其中的因素，那么，治療神經(jīng)衰弱的心理療法有哪些？

常見(jiàn)的神經(jīng)衰弱心理療法

（1）集體心理治療

以10～20名患者為一組，由醫(yī)生向患者系統(tǒng)講解有關(guān)神經(jīng)衰弱的醫(yī)學(xué)知識(shí)，包括病因、發(fā)病機(jī)制、臨床表現(xiàn)、病程、診斷和治療。讓患者對(duì)本病有充分了解，從而能分析自己起病的原因，并尋求對(duì)策，消除不利因素的影響；同時(shí)有利于消除疑病心理，減輕焦慮和煩惱，打破惡性循環(huán)。詳細(xì)講解本病的治療方法，要求患者主動(dòng)配合，充分發(fā)揮治療的作用。如果有已經(jīng)治愈的患者參加討論，現(xiàn)身說(shuō)法，效果更佳。

（2）小組治療

以5～6名患者為一組，醫(yī)生引導(dǎo)患者分析各自的病情，從而達(dá)到相互啟發(fā)，消除疑慮，明確各自努力的方向。如果有已經(jīng)治愈的患者參加討論，現(xiàn)身說(shuō)法，效果更佳。

（3）個(gè)別心理治療

在集體講解和小組討論的基礎(chǔ)上，再針對(duì)個(gè)別患者的具體情況進(jìn)行心理輔導(dǎo)，啟發(fā)和幫助患者尋求解決疑難、擺脫困境的途徑和方法。

（4）森田療法

主張順應(yīng)自然，是治療神經(jīng)衰弱行之有效的方法之一。注意養(yǎng)成起居定時(shí)、工作學(xué)習(xí)有計(jì)劃、勞逸結(jié)合的生活習(xí)慣，也有助于恢復(fù)。

（5）支持性心理治療

通過(guò)解釋、疏導(dǎo)，使病人提高對(duì)本病的認(rèn)識(shí)，轉(zhuǎn)移對(duì)自身疾病的注意力，增加自信心。

導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的原因

第一、自身的個(gè)性特點(diǎn)

很多人由于自身的個(gè)性特點(diǎn)，成為了神經(jīng)衰弱親睞人群，表現(xiàn)為要求特別嚴(yán)格，凡事追求完美，缺乏壓力調(diào)節(jié)能力的人更容易引起緊張感和疲勞感，使得癥狀產(chǎn)生。

第二、 神經(jīng)系統(tǒng)功能過(guò)度緊張

神經(jīng)系統(tǒng)功能過(guò)度緊張是神經(jīng)衰弱的一個(gè)重要原因，對(duì)不同職業(yè)人群中神經(jīng)衰弱的調(diào)查資料說(shuō)明，腦力勞動(dòng)者患病率最高，其中半數(shù)以上患者反映在工作或?qū)W習(xí)上過(guò)度緊張，工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、任務(wù)過(guò)重，學(xué)習(xí)困難，都會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的發(fā)生。

第三、缺乏充分的休息

日常生活中，不注意科學(xué)的生活規(guī)律，表現(xiàn)為整天忙亂無(wú)序，作息規(guī)律和睡眠習(xí)慣的破壞，以及缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢復(fù)，也為神經(jīng)衰弱的易發(fā)因素。

大家需要注意這些常見(jiàn)的心理治療方式，而且要注意合理的進(jìn)行保健，平時(shí)大家需要注意積極的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才有助于人體健康，平時(shí)大家需要注意自己的生活事項(xiàng)，積極的進(jìn)行調(diào)節(jié)，有效地進(jìn)行治療，神經(jīng)衰弱，以免影響到正常生活，這樣的危害后果很大，盡早治療很重要。