腎臟是我們?nèi)梭w很重要的排泄器官，使之在日常我們一定要積極的加以保養(yǎng)，但是現(xiàn)在不管是男是女，使其工作生活帶來的嚴(yán)重壓力，時(shí)常引發(fā)腰背不適，性功能低下等，此時(shí)大家都加入了有序補(bǔ)腎行列，但大多數(shù)人群在其補(bǔ)腎時(shí)出現(xiàn)了諸多誤區(qū)。那么，冬季補(bǔ)腎有哪些誤區(qū)呢？

誤區(qū)一： 補(bǔ)腎不用分陰陽

中醫(yī)有著和西醫(yī)完全不同的體系，其最大的特點(diǎn)就是強(qiáng)調(diào)因人而異。腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。市場上的產(chǎn)品多數(shù)是針對(duì)腎陽虛的，對(duì)于腎陰虛的人來講，吃了不僅沒有作用，還會(huì)出現(xiàn)一些副作用，或加重病情。即便是經(jīng)典的六味地黃丸，也不是對(duì)所有人都適用。

誤區(qū)二： 黑眼圈是腎虛表現(xiàn)

有的人看上去眼圈黑，身體沒什么不舒服，便說是“腎虛”。其實(shí)，單純眼圈黑不是病態(tài)�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的眼瞼（眼皮）及其周圍組織很薄，如勞累、失眠后，眼瞼長時(shí)間收縮，能引起結(jié)締組織血管充血，血流不暢，微循環(huán)障礙，所以眼圈發(fā)黑。出現(xiàn)黑眼圈用不著害怕，也不必亂吃補(bǔ)藥，只要精神愉快，多活動(dòng)身體，保證充足的睡眠，少則30天，多則12周，黑眼圈就會(huì)慢慢消失。

誤區(qū)三： 腎虛就是腎出了問題

很多病人一聽說是腎虛，就如臨大敵，以為自己腎臟有毛病了，性能力肯定也是不行了。其實(shí)這種擔(dān)心是沒有必要的。腎虛幾乎是每個(gè)人必然會(huì)經(jīng)歷的階段，是人衰老過程中一個(gè)必然現(xiàn)象。

誤區(qū)四： 性功能下降就得補(bǔ)腎

一些本應(yīng)去男科的病人，誤以為性功能下降就是腎虛，跑到腎病�？苼砜床　Ｔ谝豁�(xiàng)針對(duì)700多名ED患者的調(diào)查顯示，只有很少的人是因腎虛引起的。如果隨意在街邊成人用品店購買壯陽藥，會(huì)加劇病情的發(fā)展。

誤區(qū)五： 腎虛是男人的專利

腎虛并不是男人的專利，女性也有。中醫(yī)認(rèn)為虛的本質(zhì)就是衰老，久勞傷腎的腎虛之人衰老速度較快。腎為先天之本，腎虛的女性會(huì)表現(xiàn)出早早閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等癥狀。

誤區(qū)六： 腎虛和腎衰是一回事

腎虛是中醫(yī)的說法，而腎炎、腎衰是西醫(yī)的診斷，兩者不能等同。當(dāng)然，二者也有些交叉，腎虛者也可能有腎炎，而無腎虛癥狀的人不見得就沒有腎炎。

補(bǔ)腎食物

雞蛋

雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫?ldquo;還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。

枸杞子

枸杞子又名枸杞。中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥�？捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈?zāi)垦�、視物昏花、遺精陽 痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。

何首烏

有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，也是極佳的滋陰補(bǔ)腎的食療藥品。

干貝

又稱江珧柱。性平味甘咸，能滋陰補(bǔ)腎，故腎陰虛者宜常食之。

蝦

蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

有關(guān)補(bǔ)腎的誤區(qū)介紹，想必通過上述的詳細(xì)講解，為之現(xiàn)在大家都非常的清楚和更加認(rèn)識(shí)了，特別是人們?cè)谄溲劬Τ霈F(xiàn)了黑眼圈，使之就是身體出現(xiàn)了腎虛危害，其實(shí)不然這是大多數(shù)人普遍所不了解的現(xiàn)象，希望通過此次介紹都有更加準(zhǔn)確和科學(xué)進(jìn)補(bǔ)我們腎臟。