有些關(guān)于男性壽命的統(tǒng)計(jì)詳細(xì)的記載著，男性患上疾病的概率比女性高出了很多，這與男性生活當(dāng)中不重視保健有很大的關(guān)系，由于是男性到了中年更加應(yīng)該重視保健關(guān)注的進(jìn)行，以免導(dǎo)致一些慢性疾病的出現(xiàn)，那么男性應(yīng)該重視的生活保健有哪些呢?

1、別忽略胸口痛。

男性胸口痛可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下，也許什么事都沒有，但確診后才使人放心。

2、注意隱秘的睪丸癌。

20歲—40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時(shí)，此病的治愈率達(dá)85%，否則治療起來(lái)相當(dāng)困難。男子可以在洗溫水澡皮膚變得柔軟時(shí)自己進(jìn)行檢查，如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。

3、自覺去做例行體檢。

長(zhǎng)期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時(shí)才不得不去醫(yī)院，會(huì)耽誤最佳治療時(shí)機(jī)。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。

4、注意飲食。

男性平時(shí)多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動(dòng)物油，平時(shí)多吃蒜和魚類，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。

5、不抽煙。

如一時(shí)戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經(jīng)常喝茶等，以減輕煙害。

6、保持一定的體力活動(dòng)。

體力活動(dòng)太少會(huì)使人發(fā)胖。多余的重量會(huì)對(duì)心臟造成很大的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)也會(huì)變得不那么靈活。因此，要經(jīng)常散步，最好能經(jīng)常參加體育鍛煉。

7、別忘記高血壓的威脅。

高血壓對(duì)心臟造成威脅，往往是心臟病突發(fā)或腦溢血的起因，所以男人要經(jīng)常量一下血壓，血壓較高的人要按醫(yī)囑吃藥，病情有所好轉(zhuǎn)也不能停藥。

8、入廁時(shí)間變得過長(zhǎng)，也要當(dāng)心。

男人入廁時(shí)間變長(zhǎng)一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果入廁次數(shù)也增加，可能會(huì)是前列腺炎在作怪，這時(shí)最好去醫(yī)院檢查。

溫馨提示：大部分的男性在早上起床之后都是會(huì)出現(xiàn)帶著煙蹲廁所得現(xiàn)象出現(xiàn)的，這也是蹲廁所時(shí)間比較長(zhǎng)的主要的原因，因此導(dǎo)致便秘和痔瘡疾病出現(xiàn)的概率也在不斷的增高，因此對(duì)于一些比較嚴(yán)重的疾病要重視起來(lái)。