50-60歲人群中，患腰腿痛癥狀的比例為71%；60歲以上人群，這一比例更高達(dá)82%，而腰椎間盤突出是腰腿疼的禍?zhǔn)�。�?jù)中國(guó)骨科疾病防治專委會(huì)的調(diào)查顯示，50-60歲人群中，患腰腿痛癥狀的比例為71%；60歲以上人群，這一比例更高達(dá)82%，而腰椎間盤突出是禍?zhǔn)�。腰椎病為何如此鐘愛老年人？隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的各種機(jī)能逐漸進(jìn)入衰退期。這就為老年人的患病埋下了隱患：

1、長(zhǎng)期頸、腰椎活動(dòng)量及負(fù)荷過大，姿勢(shì)不正，年齡增長(zhǎng)造成髓核的水分丟失，彈性明顯下降，椎間隙變窄，椎體不穩(wěn)，就可能在椎體邊緣產(chǎn)生骨刺，導(dǎo)致疼痛。

2、內(nèi)分泌紊亂，對(duì)骨的代謝有直接關(guān)系，頸、腰椎骨質(zhì)疏松，韌帶及關(guān)節(jié)囊松弛，頸、腰椎負(fù)荷升高，導(dǎo)致頸、腰椎病的產(chǎn)生。

3、體型改變，正常人的椎體，頸、腰椎向前凸，胸、骶椎向后凸，具有4個(gè)生理曲度。人體的重力線是通過頸、腰椎間盤的后部而不是通過關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)，老年人體胖或長(zhǎng)期久坐，低頭伏案工作人員易產(chǎn)生頸、腰部疼痛。

4、退行性病改變，隨著年齡的增加，脊柱易產(chǎn)生老化(退變)，脊柱易出現(xiàn)肥大性脊柱炎，頸、腰椎失穩(wěn)，老年性駝背畸形等，均可出現(xiàn)頸、腰椎疼痛。

老年人的腰部關(guān)節(jié)韌帶、肌肉發(fā)生退行性改變，腰部保護(hù)降低，使其已發(fā)腰椎病的主要原因。因此，老年人要注意糾正長(zhǎng)期彎腰的工作、不良姿勢(shì)和體位；注意腰部的保暖，加強(qiáng)腰、腹部肌肉鍛煉，以增加腰椎的穩(wěn)定性，減輕腰椎負(fù)荷，保護(hù)椎間盤。另外在鍛煉時(shí)應(yīng)特別注意，轉(zhuǎn)腰動(dòng)作要小，輕松柔和，由緩到急，逐步適應(yīng)，不可操之過急。

俗話說“子欲養(yǎng)而親不在”，父母為我們操勞了一生，而長(zhǎng)大的我們卻忙于自己的事業(yè)和家庭，忽略了對(duì)他們的關(guān)愛，為避免這種遺憾，多陪陪自己的父母吧，關(guān)愛父母，就從保護(hù)他們的腰椎開始！