為何有些人會(huì)患上心腦血管疾病呢?心臟與大腦又有怎樣的關(guān)系呢?下面專(zhuān)家告訴您，要想遠(yuǎn)離心腦血管疾病，日常做好預(yù)防措施非常重要。

為了讓大家更好地了解各種心血管疾病和智力之間的關(guān)系，為期4年的跟蹤調(diào)查。這些人中，至少1/3患有心血管病，如心絞痛或者由于動(dòng)脈硬化引起的血流速度減緩。與調(diào)查階段沒(méi)出現(xiàn)心血管疾病的人相比，心臟出現(xiàn)問(wèn)題的人在語(yǔ)言學(xué)習(xí)方面能力明顯下降。研究人員將抑郁等與精神作用有關(guān)的其他因素排除后，這項(xiàng)研究結(jié)果仍然符合事實(shí)。專(zhuān)家表示，引起心血管疾病的因素會(huì)影響人的智力，心臟功能不好會(huì)使血流速度減緩，影響大腦功能，從而降低認(rèn)知能力。因此，人們不要等到中風(fēng)時(shí)才想到預(yù)防，平時(shí)好好保護(hù)心臟，大腦才會(huì)更加健康。那么平日中，心腦最喜愛(ài)什么樣的“補(bǔ)品”呢?

心腦最喜歡骨頭壯。肌肉收縮，牽引骨的移動(dòng)，產(chǎn)生各種動(dòng)作運(yùn)動(dòng)。此外骨骼好就要多運(yùn)動(dòng)，骨骼還是人體的支架，它與肌肉賦予人體的基本外形，構(gòu)成體腔，包括顱腔、胸腔、腹腔和盆腔，從而保護(hù)腦、肺、心、腎、肝、脾等重要器官。

心臟愛(ài)歡樂(lè)。當(dāng) 一個(gè)人感到壓力時(shí)，身體會(huì)釋放減壓物質(zhì)，所以一般的壓力對(duì)身體不會(huì)造成大傷害。但是當(dāng)壓力過(guò)大或長(zhǎng)期侵?jǐn)_身心時(shí)，心臟就會(huì)被“壓”出毛病。如坐立不安、容 易流淚、對(duì)日常的瑣事力不從心、比平常更加猶豫不決、食欲大減、注意力難以集中、睡眠受到干擾等。別把這些癥狀不當(dāng)回事，要及時(shí)采取行動(dòng)為身體減壓，保持歡樂(lè)的心情最好。

大腦喜歡菠菜。大 腦是一臺(tái)珍貴而復(fù)雜的發(fā)動(dòng)機(jī)，必須補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)燃料”，而這些優(yōu)質(zhì)燃料就是最新鮮的水果和蔬菜，比如菠菜，以及肥瘦搭配的新鮮肉類(lèi)，最好是牛肉、羊肉和魚(yú) 肉。國(guó)外也有研究表明，多吃菠菜可以減少記憶力減退現(xiàn)象。相反，大腦“最差的燃料”就是含化學(xué)添加劑多的食物，比如罐頭食品和方便面等含防腐劑多的食品， 以及經(jīng)嫩肉粉處理過(guò)的肉類(lèi)。

心腦都愛(ài)喝水。大 腦電解質(zhì)的運(yùn)送大多依靠水分。所以身體缺水的時(shí)候，人會(huì)頭疼、頭暈、無(wú)法集中注意力。每天至少要喝1.5升水，尤其兩次手術(shù)間隙，一定要喝杯水，讓大腦重 新動(dòng)起來(lái)。而美國(guó)的一份研究報(bào)告表明，每天喝水5杯以上的人，要比只喝兩杯以下者更少可能死于心臟梗死發(fā)作。專(zhuān)家們因此而建議應(yīng)當(dāng)盡量遵循推薦的每天喝水 八杯。

清淡飲食心腦好。心血管專(zhuān)家表示，健康的攝入量應(yīng)控制在每人每天5—6克鹽，相當(dāng)于裝滿一個(gè)牙膏蓋，每人每天不超過(guò)3克油，不論你是否患高血壓，低鹽低脂飲食都是維護(hù)人體心腦血管的重要保證。

對(duì)于一些老年人來(lái)說(shuō)，更容易患上心腦血管疾病。所以，小編在此溫馨提醒，日常更應(yīng)該做好預(yù)防工作，保護(hù)好心臟和血管的健康，同時(shí)還能保護(hù)大腦的營(yíng)養(yǎng)。