我們的身體健康與睡眠有著直接的關(guān)系，因此我們必須要保證自己擁有健康的睡眠方式。而其中需要提醒的是，早晨醒來(lái)后最好不要急著“跳”起床，這也是很多人容易犯的誤區(qū)。專家指出，早晨醒來(lái)后突然起身很危險(xiǎn)。

醫(yī)師指出，早晨睡醒后突然起身是非常危險(xiǎn)的行為，人體內(nèi)臟功能由兩類神經(jīng)控制，一類叫交感神經(jīng)，另一類叫副交感神經(jīng)，兩類神經(jīng)相互制約，而人在睡眠時(shí)，交感神經(jīng)處于沉靜狀態(tài)，一旦突然起身就會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，因此會(huì)伴隨著血壓上升，對(duì)人的心臟以及腦部帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

此外，一些人在半夜起床小便后會(huì)突然昏倒也與之有關(guān)系，交感神經(jīng)興奮會(huì)抑制排尿，而副交感神經(jīng)興奮則促進(jìn)排尿，睡覺(jué)后突然起床排尿會(huì)導(dǎo)致副交感神經(jīng)會(huì)變得異常興奮，從而心跳減慢，周圍血管擴(kuò)張和血壓下降等現(xiàn)象也伴隨出現(xiàn)，造成大腦一時(shí)供血不足。

醫(yī)師指出，最好的解決方法就是醒后不要著急起床，而是先給手腳做一下按摩，這樣可以減緩交感神經(jīng)的興奮速度，保證血液循環(huán)通常，醫(yī)師還表示長(zhǎng)期保持該習(xí)慣也有益于人體長(zhǎng)壽。

其實(shí)，早晨醒后賴床幾分鐘不見(jiàn)得是壞事，但不應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間賴床，否則也是會(huì)對(duì)身體健康造成不良的影響。所以，保證良好健康的睡眠是每個(gè)人都必須要引起重視的。