性快感缺乏怎么辦才好呢？可能很多人已經(jīng)開始發(fā)愁了，不知道該怎么樣才能擁有滿足的性高潮，其實(shí)方法并不是很難，下面小編帶大家一起看一下：

（1）擺脫工作或家務(wù)勞動(dòng)的煩擾。緊張的情緒會(huì)對(duì)性反應(yīng)產(chǎn)生消極的負(fù)面的影響。聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、洗個(gè)熱水澡、點(diǎn)個(gè)香薰燈，做任何能讓人放松的事情。當(dāng)你處在放松狀態(tài)時(shí)將有助于高潮的獲得。

（2）積極性幻想———花上一些時(shí)間進(jìn)行性幻想，你喜歡的異性，都可以在幻想中據(jù)為己有，這樣可讓自己在生理上和情緒上都逐漸興奮起來(lái)。

（3）大多數(shù)男女都會(huì)錯(cuò)誤認(rèn)為“正規(guī)方式”的高潮只能通過(guò)陰道性交獲得，而通過(guò)諸如手或口等方式的陰蒂刺激達(dá)到的性高潮是不能接受的。他們認(rèn)為這樣的高潮是惡心和不正常的�？墒聦�(shí)上，有陰蒂刺激卻是兩個(gè)人的高潮。

（4）主動(dòng)收縮陰道周圍肌肉（又叫PC肌）。這樣做有助于將血流引向生殖器，從而達(dá)到性喚起。這些肌肉也是控制高潮的肌肉，收縮PC肌可以幫助激發(fā)性高潮，而且可以使性高潮更為強(qiáng)烈。

（5）刺激G點(diǎn)。根據(jù)臨床的經(jīng)驗(yàn)，陰蒂和G點(diǎn)兩者對(duì)性高潮都不能忽視。如果女人沒(méi)有G點(diǎn)的蘇醒，陰蒂應(yīng)該就是更好的敏感點(diǎn)。

以上的方法，夫妻雙方都可以嘗試一下，相信多花一些心思和時(shí)間，一定能夠不同凡響的驚喜和愉悅！性快感缺乏也會(huì)同時(shí)消失！