生活無節(jié)制，吸煙、飲酒、作息沒有一定的規(guī)律，過度勞累；肆行房事，縱情色欲；不良習慣，如過度手淫，可直接損傷人體的腎精，提前進入早衰。

現(xiàn)代文明帶來的各種污染，環(huán)境污染、空氣污染、食品污染、核磁輻射、噪音等使許多毒素淤積在人體內(nèi)，威脅健康。例如食品污染，食品中的激素樣物質(zhì)、填充劑過多，人們食用后相當于口服了激素，致使人體腎上腺不分泌激素或分泌的少了，時間長了，導致腎上腺這個器官廢用，甚至畏縮，所以很多人出現(xiàn)性功能下降、早泄、生殖器短小等。

濫用藥物：現(xiàn)代人，一有病就用藥，很多藥物對腎臟有損傷，例如慶大霉素、丁胺卡那、復方新諾明等等，其次，食物中的農(nóng)藥、化肥，可直接損傷人體的腎臟。

上述因素潛移默化中影響著腎氣盛衰和身體健康，如果忽視的話，將成為身體的隱形殺手。我們平時所說的“年輕的時候身體掏空了”就是這個意思。所以年輕人也要注意保護腎臟，防患于未然，等腎臟有了病再去治，那就晚了。