我們時常會感覺自己全身乏力，心情抑郁，打不起精神，很多人都以為是工作的原因，工作壓力確實(shí)是會造成身體疲勞，長期這樣會增加癌癥的發(fā)病率。

生活中，疲勞無處不在。工作過量導(dǎo)致的自律神經(jīng)失調(diào)，憂愁煩惱造成的緊張，喜歡甜食、運(yùn)動不足導(dǎo)致的提不起勁兒等。但你絕對想不到，這些“小事”和可怕的過勞死之間，只有五步距離。這五步中，疲勞積少成多，由量變到質(zhì)變，最終演變成慢性病、癌癥甚至猝死。具體有哪五步呢?

第一步：打不起精神

這個階段的人常覺得不如以往那么精神百倍。此時人體吸入的氧氣量減少，血液中氧氣濃度與血糖值下降。于是身體發(fā)出警戒，告訴你“我已經(jīng)疲勞了”。

第二步：昏昏沉沉

這個階段的人不但身上沒勁兒，而且整個人都昏昏沉沉的，甚至還會莫名沮喪。此時人體血液中的氧氣濃度與血糖值持續(xù)下降，導(dǎo)致肌肉或內(nèi)臟組織陷入氧氣與營養(yǎng)不足的困境。

第三步：渾身酸痛

這時的人會感覺體力透支，早上不愿起床，肩膀、背部、腰部等總是酸痛疲倦，皮膚暗沉，暴瘦或肥胖，焦躁易怒，有人還會拉肚子，體溫低，睡覺磨牙。

第四步：開始得病

除了身上疼痛外，還會有青春痘、口腔潰瘍、牙周病、胃炎、便秘與食欲不振等癥狀，甚至還會輕度憂郁。

第五步：癌癥潛伏

如果不重視疲勞的前四個階段，任由其發(fā)展，40歲后大病就會不時纏身，頸椎病、胃病、冠心病等都可能找上門，甚至癌癥也會悄悄侵襲你。一旦踏入這個階段，輕者需要幾個月，重者需要幾年的休養(yǎng)生息才能恢復(fù)。

記者采訪了解到，前些日子清華大學(xué)宣布,該校生命科學(xué)學(xué)院羅永章教授研究組在國際上首次發(fā)現(xiàn)熱休克蛋白90α為一個全新的腫瘤標(biāo)志物,自主研發(fā)的定量檢測試劑盒已通過臨床試驗(yàn)驗(yàn)證,并通過歐盟認(rèn)證�；颊咧恍枞∫坏窝�液,即可用于病情監(jiān)測和治療評價。