糖尿病、高血壓都可由飲食不當(dāng)引起，因此臨床上常常有很多糖尿病并高血壓的病例。糖尿病并高血壓的治療重點(diǎn)之一是控糖降壓，運(yùn)動(dòng)、醫(yī)藥、針灸、食療等都是措施之一，本文將重點(diǎn)談?wù)勶嬍晨刂铺悄虿〔⒏哐獕旱姆椒ā?/p>

1.吃東西不能太咸，要以清淡為主

由于生活習(xí)慣和地理環(huán)境所致，很多人都偏愛(ài)味道大、咸味重的食物，而大量的鈉、鉀、鎂會(huì)引起血壓升高和血管?chē)?yán)重?fù)p傷。不僅增加腎臟壓力，更加大了患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。在三餐飲食中不但要吃得清淡，更要多吃豆類食品，比如：豌豆、大豆、黃豆等。豐富的維生素C和E能有效保護(hù)血管的正常生理功能，明顯緩解頭痛、心煩等癥狀。

2.以綠色蔬菜做主食、大蒜做輔料

長(zhǎng)期堅(jiān)持吃，對(duì)穩(wěn)定血糖、預(yù)防高血壓是非常有效果的。這里所說(shuō)的綠色蔬菜指得就是菠菜和芹菜，大量的胡蘿卜素和微量元素是降壓降糖的佳品。大蒜中獨(dú)有的蒜氨酸具有良好的止咳平喘、軟化血管防止血栓的效果，保持每天攝入能顯著減少血液膽固醇、預(yù)防眼底出血等，是治療高血壓的常用食物。

3.降壓食物適度吃

降壓食物雖然很好，但專家也提醒廣大患者朋友不能沒(méi)有節(jié)制地吃，更不能代替藥物。食物在治療中只是起到輔助作用，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能大見(jiàn)成效，患者們最好在定制食療套餐之前咨詢下醫(yī)生，根據(jù)自己的病情進(jìn)行合理搭配，否則也會(huì)出現(xiàn)反效果。

糖尿病并高血壓的控糖降壓方法的相關(guān)內(nèi)容就是以上這些，希望對(duì)你有所幫助。