亞健康狀態(tài)是人體從健康到疾病的演變，既不完全健康，又達不到疾病的診斷標準。因為人體有潛在的病理信息，可是為什么會出現亞健康狀態(tài)呢?主要有以下四方面的原因。

1、心理因素

經常出現消極情緒，造成血管收縮、高血壓，胃黏膜貧血，胃酸分泌低下，胃運動功能抑制，還影響神經系統(tǒng)、免疫功能的異常變化。

2、環(huán)境因素

(1)氣候條件：空氣溫度、濕度、日照不足、氣壓等影響健康;高溫下排汗，能量消耗增多，血液濃縮;寒冷刺激血管收縮，血壓升高;居室內通風不良導致空氣混濁，吸煙產生有害物質對健康危害。

(2)輻射：電視機、電腦、微波爐家用電器電磁輻射對人體健康危害，熱效應會引起中樞神經功能障礙，表現神經衰弱、頭痛、失眠、健忘、等亞健康表現。

3、不注意勞逸結合

(1)超負荷作業(yè) ，引起過度疲勞。

(2)過量飲酒、吸煙亦促使過勞。

(3)長時間睡眠不足會疲乏、心慌、頭昏耳鳴、食欲不振等，久之導致抑郁。

(4)不運動易肥胖和動脈粥樣硬化，運動強度太大，身體會不適應。

4、飲食不均衡

(1)脂肪攝入過多，營養(yǎng)過多，造成肥胖、高血壓。

(2)長期高鹽飲食誘發(fā)高血壓、心血管疾病、胃炎、潰瘍等疾病。

(3)鈣攝入不足，導致骨質疏松和骨質增生。

(4)鐵攝入不足，維生素攝入不足，發(fā)生亞健康。