想要通過(guò)減肥來(lái)實(shí)現(xiàn)自己質(zhì)的飛躍，我想這是很多人的想法。那么，減肥究竟是減脂肪還是為了改變我們自己的體型呢？還是有不少的人陷入了一定的誤區(qū)。

你減或不減，體型就在那里，不離不棄

脂肪熱愛(ài)女人的大腿、屁股和男人的腰部，所以肥胖的女性像一只梨子，而肥胖的男性更像一顆蘋(píng)果。局部減脂幾乎是天方夜譚，利用X光來(lái)解析減肥前后身體的構(gòu)造后發(fā)現(xiàn)局部減肥根本行不通。“一個(gè)37歲的婦女在不到五年的時(shí)間里減掉將近300磅的體重”，我們經(jīng)常能看到這類(lèi)新聞，但事實(shí)是減肥后的她依然是一只“梨子”，只是變?yōu)樾√?hào)了。

波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院肥胖與營(yíng)養(yǎng)研究中心教授蘇珊·弗里德表示：“減肥是全身脂肪成比例的縮減。”坦普爾大學(xué)肥胖研究與教育中心主任加里·福斯特也說(shuō)：“人們總幻想局部減肥，其實(shí)是不可能的。脂肪只能全身成比例的縮減，身材也是在原型的基礎(chǔ)上變瘦。”同時(shí)福斯特還指出，對(duì)大多數(shù)來(lái)說(shuō)，是基因或者說(shuō)是激素水平?jīng)Q定了你的身材。所以，減肥者得明白，體重是可以減輕的，體型是不可改變的。

“梨子”很高調(diào)，“蘋(píng)果”更危險(xiǎn)

通常來(lái)說(shuō)，女性趨向于梨形身材，男性趨向于蘋(píng)果型。瘋狂減肥的通常是“女梨子”，但臀部的皮下脂肪只是看似高調(diào)，腹部脂肪才是真正危險(xiǎn)的存在。這些堆積在腹部的脂肪就是臭名昭著的內(nèi)臟脂，它們包裹著腹部器官，打亂身體正常的代謝機(jī)制，危險(xiǎn)指數(shù)非常高。

亞利桑那州斯科茨代爾市健康減肥中心外科及醫(yī)務(wù)科主任羅賓·黑石博士指出，脂肪是人體基本的供能物質(zhì)，脂肪分解產(chǎn)生的游離脂肪酸進(jìn)入肝臟，并在此分解產(chǎn)生能量供給人體。