骨質(zhì)疏松癥是以骨組織顯微結(jié)構(gòu)受損，骨礦成分和骨基質(zhì)等比例不斷減少，骨質(zhì)變薄，骨小梁數(shù)量減少，骨脆性增加和骨折危險度升高的一種全身骨代謝障礙的疾病。那么平時又是哪些因素讓我們易患此病呢，下面，就特為大家解析7大因素。

1、消瘦

臨床研究提示，超重和肥胖者骨質(zhì)疏松癥發(fā)生率為37%，而消瘦者卻為47%，瘦人骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率明顯高于肥胖者(其原因尚不甚明了)。因瘦人患骨質(zhì)疏松癥多，所以摔倒時比胖人容易導(dǎo)致骨折。

2、鈣攝入量低

許多研究顯示，鈣的攝人量低與骨密度低有關(guān)。人體需要的能夠保護骨骼的鈣量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于現(xiàn)在人群消費的鈣量。當(dāng)鈣攝入不足時，機體為了維持血鈣的水平，將骨中的鈣釋放入血，導(dǎo)致骨中鈣量逐漸減少，容易引起骨質(zhì)疏松。中國營養(yǎng)學(xué)會推薦成人鈣供給量不低于800mg/d，孕婦鈣攝入量1000mg/d，妊娠末期及哺乳期1200mg/d 。我國居民膳食鈣的攝入量與推薦量存在較大差距，補鈣將成為影響這些人群骨質(zhì)狀態(tài)的重要因素。

3、年齡因素

專家表示，年齡是骨質(zhì)疏松的一個重要危險因素。骨質(zhì)疏松是中老人的常見疾病，增齡引起骨質(zhì)丟失可能與下列因素有關(guān)：①中老年人性激素分泌減少;②隨著年齡的增長，鈣調(diào)節(jié)激素的分泌失調(diào)致使骨代謝紊亂;③老年人由于牙齒脫落及消化功能降低，胃納差，進食少，多有營養(yǎng)缺乏，致使蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素及微量元素攝入不足;④隨著年齡的增長，戶外運動減少也是老年人易患骨質(zhì)疏松癥的重要原因。

4、慢性疾病

專家指出，腎和肝功能衰竭、甲狀腺功能亢進、甲狀旁腺功能亢進、糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、柯興綜合征和胃腸營養(yǎng)吸收不良、腫瘤都是與骨質(zhì)疏松癥有關(guān)的最常見的慢性疾病。

5、酗酒

專家表示，過度飲酒可增加跌倒和其他損傷的機會，這些可致骨折。酒精引起骨質(zhì)疏松的原因是多方面的，主要與抑制成骨細(xì)胞功能、影響性激素分泌、干擾VitD代謝及甲狀旁腺激素分泌等有關(guān)，酗酒者的骨密度有顯著的降低。

6、吸煙

專家指出，吸煙是一個特殊因素。吸煙危害骨健康的機制可能與煙草中的煙堿能增加骨吸收、抑制骨形成有關(guān)。若每天吸20支煙，25～30年后骨量就會下降8%～10%。

7、缺乏運動

專家表示，鍛煉可以使骨密度增加，相反不活動則會使之降低。提高骨健康水平的最低鍛煉水平還沒有確定，如果以每天30分鐘、每周6天適度的鍛煉作為標(biāo)準(zhǔn)的話，那么超過3/4的中年婦女鍛煉不足，存在患骨質(zhì)疏松癥和骨折的危險。