我今年25歲，自從懷了身孕之后，婆婆就天天整大魚大肉的給我補(bǔ)充營養(yǎng)。但是，我還是常常無端感覺乏力，容易疲勞。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我是患上了缺鐵性貧血。我很納悶，明明已經(jīng)吃得很補(bǔ)了，為什么還會(huì)出現(xiàn)貧血?那么，防治孕婦貧血該吃什么食物好呢?

醫(yī)生介紹說，防治孕婦缺鐵性貧血不僅要吃得補(bǔ)，還需注意從飲食中補(bǔ)充足量的鐵。一般孕婦在懷孕期間，身體對(duì)鐵的需求量會(huì)明顯增加。當(dāng)身體內(nèi)缺乏的微量元素鐵到一定的程度時(shí)，如果不注意補(bǔ)鐵，或者補(bǔ)鐵的方式不對(duì)，就會(huì)出現(xiàn)供不應(yīng)求的情況，進(jìn)而導(dǎo)致缺鐵性貧血。

對(duì)于懷孕期間的女性來說，食補(bǔ)是防治貧血的最好方法。孕媽媽在妊娠期間，不妨多吃一些動(dòng)物血和肝臟類的食物。比如：豬肝、豬血等都是含鐵量極為豐富的食物。而且，這些食物還包含有鋅、硒等微量元素，能有效促進(jìn)身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收。

生活中有許多隨手可得的補(bǔ)血食物，比如：胡蘿卜、菠菜。胡蘿卜含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素，對(duì)防治孕婦貧血非常有益。而且，它還是一種含有很高維生素C和維生素B的綠色蔬菜，用來煮湯，適宜孕婦每天飲用。菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物，因?yàn)樗�含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，多吃可以為人體造血。

看了介紹的內(nèi)容之后，相信各位準(zhǔn)媽咪對(duì)預(yù)防孕婦缺鐵性貧血吃什么食物好也已經(jīng)有了一定的了解。