說到缺鈣問題，可謂是中國的全民話題，不管是電視，還是微博與論壇，一鈣激起千層浪，人人都有點故事要說。什么寶寶缺鈣怎么辦，孕媽媽應該如何補鈣，問題一出，分分鐘占據熱門話題榜。經�；燠E于幫中的小編，也沒少幫著各位辣媽們解答缺鈣問題，今天小編就將經常碰到的寶寶缺鈣和孕婦缺鈣的問題做個匯總，希望可以幫到大家。

老話說十個寶寶9個缺鈣，寶寶缺鈣問題可謂是辣媽圈里經久不衰的話題之一，雖然時時上熱搜，但遺憾的是90%的媽媽都不知道如何判斷寶寶是否缺鈣，以致造成了嚴重的后果。但細心觀察，你可能就會發(fā)現，在寶寶的成長階段，缺鈣問題總是有跡可循，媽媽們可以自查，寶寶是否有這些癥狀：

1. 學步晚、說話晚、牙齒萌出也比同齡的寶寶晚，好不容易萌出也是參次不齊；
2. 枕禿，白天煩躁不安，晚上盜汗、莫名驚醒、夜啼，甚至身體抽搐；
3. 日常挑食、厭食，以及反應遲緩，個頭比同齡寶寶矮��；
4. 寶寶反應腿疼、方顱、囟門閉合晚等

……

沒錯，有這些癥狀，真相當然只有一個，那就是——你家寶寶已經缺鈣了！媽媽們都知道缺鈣嚴重時可導致寶寶出現雞胸、X型腿、O型腿，骨骼發(fā)育不良等，但若等到這些后果發(fā)生時再補鈣可就來不及了，一旦發(fā)現寶寶有以上的早期缺鈣癥狀，補鈣的行程就必須要提上日程了！

不過呢，在補鈣的大部隊中，除了寶寶，孕媽媽也是需要被照顧到的成員。眾所周知，孕媽媽補鈣對自己和胎兒都有很重要的作用。在孕期，寶寶對鈣的吸收全部來自孕媽媽，可以說孕媽媽是否缺鈣也決定了寶寶“鈣的起跑線”。

當孕媽媽缺鈣時，不僅會讓寶寶的鈣基礎落后，寶寶出生后更容易出現雞胸、顱骨軟化、方顱等缺鈣問題；而且也容易讓孕媽提前患上骨質疏松，比如：①小腿抽筋、水腫，且大多在夜間變嚴重；②莫名地牙齒出血，甚至牙齒松動；③關節(jié)、骨盆疼痛；④妊娠期高血壓綜合征等。

而孕媽媽補充了充足的鈣，不僅可以讓寶寶的骨骼發(fā)育更健康，而且可以有效避免孕期與產后的骨質疏松，腰酸背痛、腿抽筋，同時可以緩解孕期水腫不適，也可以預防妊娠期高血壓綜合癥等。想要讓寶寶擁有“鈣質滿滿”的身體，是時候讓孕媽和寶寶們同時補鈣了。

那么，在蕓蕓眾鈣中，什么鈣才是孕媽和寶寶們的“鈣世英雄”呢？為此，小編特別請上補鈣屆的老司機朗迪鈣來給大家現身說法，辣媽們可要做好筆記哦！

正如萬事有法則，在補鈣的問題上也遵從一定的法則！

1、黃金法則——鈣與維生素D3黃金配比。

說到黃金配比，就要說到補鈣產品中的兩大關鍵元素——鈣Vs維生素D₃。眾所周知，維生素D₃可以促進鈣的吸收，幫助提高人體骨骼密度等。若單純補鈣，補鈣效果會大打折扣，吸收率僅有10%-15%，而研究表明，當鈣產品中鈣與維生素D₃的配比為500mg鈣配200IU維生素D3時，鈣的吸收率可提高60%-75%，補鈣效果也最好。成年人來說，每天500mg的鈣，和200IU的維生素D₃的黃金配比無疑是最好的；而3歲之內的寶寶，250mg的鈣與100IU的維生素D₃正好滿足寶寶的身體需求。所以，孕媽媽可以服用朗迪碳酸鈣D₃顆粒，寶寶可以服用精朗迪碳酸鈣D₃顆粒，它們是完全復合補鈣的黃金法則的。

1. 安全性很重要

當然，鈣產品的安全性也是很重要的判斷標準，同樣以朗迪鈣來說，朗迪碳酸鈣D₃顆粒來說，它是按照美國FDA和國際雙標準生產，不含色素和防腐劑，比市面上的補鈣產品多了一重保障，也是很多醫(yī)生推薦的大廠商生產監(jiān)管的，自然比大多數的鈣產品，更讓媽媽們放心。

1. 吸收率高也要防便秘

我們都知道，孕媽和寶寶對補鈣的需求比較大，而碳酸鈣是目前吸收率最高的鈣產品，朗迪鈣采用高純凈的碳酸鈣源精制而成，無疑是孕媽和寶寶們的不二選擇。但要知道的是，碳酸鈣在進入人體分解時，會與植酸等物質形成難溶性的鈣鹽，是造成便秘的主要原因。而此時朗迪鈣中小劑量的甘露醇就可以充分發(fā)揮作用，對腸道進行潤滑，促進腸道內液體排出，有效預防孕媽和寶寶的便秘發(fā)生。

這么說，各位辣媽看懂了嗎？缺鈣不可怕，可怕的是你對補鈣沒有一個良好的認知。俗話說“有鈣萬事足”，在寶寶的成長路上，辣媽們可得當點心，補鈣一定要及時�，F在不妨就get屬于你和寶寶的鈣世英雄，走出屬于你們的鈣世大道吧！

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