現(xiàn)代人生活壓力大，情緒波動也大，易燥易怒，給肝臟帶來損害。肝臟就是人體內(nèi)的中央樞紐，掌管著人體的氣、血、水的流通。所以，人的情緒，飲食，睡眠等方方面面都影響著肝臟。肝臟若是不健康了，也會影響著人的方方面面。肝不好，人易老，您的肝已經(jīng)黑掉了嗎？七種食物幫助您的肝恢復(fù)健康。

肝臟喜歡綠色食物。綠色食物可以有利于肝氣循環(huán)，消除疲勞，舒緩肝郁，所以多吃一些綠色食物可以保護(hù)我們的肝臟。比如西蘭花，菠菜，青蘋果。多看一些綠色植物對肝臟也是有利的。樹蔭草坪，湖水，有利于肝臟患者的康復(fù)。

糖分對保護(hù)肝臟起著重要作用。糖可以給人體提供能量，要是有人總是處于缺乏能量的狀態(tài)，影響肝臟功能。所以，我們可以適量補(bǔ)充糖分，緩解肝臟壓力。

蛋白質(zhì)也有保護(hù)肝臟的作用。豐富的蛋白質(zhì)可以修復(fù)肝臟細(xì)胞，促進(jìn)肝臟細(xì)胞的再生。所以，像雞蛋，豆腐，魚，這種高蛋白的食物有利于肝臟的健康。

除了這七種食物，胡蘿卜，番茄等也可以保護(hù)肝臟。肝不好，人易老，您的肝已經(jīng)黑掉了嗎？七種食物幫助您的肝恢復(fù)健康。事實上，每一種食物都有自己的功效，所以大家平時不應(yīng)該挑食，才能吸收各種營養(yǎng)，