紅棗自古以來(lái)，深受廣大同胞們的喜愛(ài)。吉祥，營(yíng)養(yǎng)。結(jié)婚時(shí)也是經(jīng)常出現(xiàn)的有好兆頭的東西。再加上好吃可口，紅活圓實(shí)，在民間可謂稱(chēng)霸食物界。女人每天吃3克，軟血管、防結(jié)石、亮膚祛斑，年輕十歲，是廣大女同胞的福音。

紅棗可以益氣補(bǔ)血，活血生津，所有對(duì)于貧血的人來(lái)說(shuō)很有好處。有些女生體質(zhì)虛弱，甚至宮寒，平時(shí)手腳冰涼，服用紅棗也是好處多多。棗中還有鐵元素，對(duì)造血用處很大。血?dú)馔〞沉�，面色紅潤(rùn)，祛斑亮膚，不在話(huà)下。

紅棗的吃法有很多，可以放在面食中，甜食中，還可以做成湯粥。比如銀耳蓮子粥，桂圓八寶粥等�？梢灾箍葷�(rùn)肺，尤其適用于干燥的季節(jié)。平時(shí)還可以拿來(lái)泡水，做茶�？梢杂行е委熚负�胃痛，也可以保護(hù)嗓子。紅棗雞蛋紅糖水，補(bǔ)血養(yǎng)顏。紅棗泡酒，適當(dāng)飲用可以幫助血管通暢，預(yù)防血管疾病�？芍^是既美味有營(yíng)養(yǎng)，價(jià)格也不算太貴。

不過(guò)紅棗也不可服用過(guò)多，否則適得其反。一切都要講究適量得當(dāng)。

身為女人，要活的精致講究。女人每天吃3克，軟血管、防結(jié)石

亮膚祛斑、年輕十歲不是夢(mèng)。