中醫(yī)認(rèn)為，通則不痛，痛則不通。捏著肉痛，那就說(shuō)明經(jīng)絡(luò)不通，道理就這么簡(jiǎn)單。

第一，如何確認(rèn)自己身上經(jīng)絡(luò)是否通？

很多朋友問(wèn)，如何確認(rèn)自己經(jīng)絡(luò)是不是通呢？這里有一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法，即，你用手捏你身上的肉，包括腿上胃經(jīng)膽經(jīng)肝經(jīng)腎經(jīng)，上臂的三焦心經(jīng)小腸經(jīng)的部位，只要感覺(jué)痛，那么OK，你肯定是經(jīng)絡(luò)不通了。還有些朋友，后背像一塊板一樣硬，別人稍微捏一下，就生痛生痛的，這說(shuō)明他后背的膀胱經(jīng)全堵住了，這樣的人，會(huì)一天到晚的感覺(jué)特累，特疲倦。

那為什么這么說(shuō)呢，它有什么道理嗎？中醫(yī)認(rèn)為，通則不痛，痛則不通。捏著肉痛，那就說(shuō)明經(jīng)絡(luò)不通，道理就這么簡(jiǎn)單。

第二，經(jīng)絡(luò)不通是怎么造成的？

主要有以下三個(gè)原因造成的：

一是：胡吃海塞大量的垃圾食品。很多朋友一提垃圾食品，只知道洋快餐，其實(shí)垃圾食品比較廣泛，世界衛(wèi)生組織確認(rèn)：十大類(lèi)食品為垃圾食品。

由于垃圾食品里含有大量的添加劑，這些非大自然的東西，進(jìn)入人體后，日積月累，就會(huì)形成很多體內(nèi)垃圾而無(wú)法排出體外，這些東西最容易堵塞人體的經(jīng)絡(luò)。大家如果有興趣，可以上網(wǎng)查一下一本日本人安部司寫(xiě)的書(shū)<食品真相大揭秘>。我敢保證，看完后，你以后再也不會(huì)吃這些垃圾食品了。

二是：長(zhǎng)期處在空調(diào)的環(huán)境中。人是熱血?jiǎng)游�，天熱了就要出汗，而出汗本身就是一個(gè)排毒的過(guò)程，你大量使用空調(diào)，不讓身體排毒，久而久之，體內(nèi)的垃圾本來(lái)可以正常的排出的，也被抑制了，這些垃圾就會(huì)堵塞人體的經(jīng)絡(luò)。

三是：長(zhǎng)期一種姿勢(shì)工作。比如長(zhǎng)期使用電腦，造成人體內(nèi)的氣血無(wú)法流通，部分肌肉或者組織，長(zhǎng)期得不到氣血的滋養(yǎng)，這部分的經(jīng)絡(luò)自然也就不會(huì)通暢。

上述三點(diǎn)，基本上是現(xiàn)代社會(huì)的生活方式造成的，所以被稱(chēng)之為現(xiàn)代病。

第三，如何打通經(jīng)絡(luò)？

如何打通經(jīng)絡(luò)呢？最簡(jiǎn)單，最安全，最綠色，最省錢(qián)的方法，就是通過(guò)刮痧按摩拔罐來(lái)解決，當(dāng)然，自己也可以去做，像敲膽經(jīng)就屬于打通經(jīng)絡(luò)的一部分。但像后背，就需要通過(guò)別人的幫助了。

說(shuō)到這里，我需要告訴大家，雖然這些方法完全可以自學(xué)，但最初需要有人教你，這樣你會(huì)有一個(gè)感受，知道什么樣的感覺(jué)是正確的，正常的，不會(huì)出問(wèn)題。