我們的年齡不止是外表看起來(lái)的那么簡(jiǎn)單，器官也有年齡，如何才能知道我們身體里的器官是不是衰老了呢?小編來(lái)教你幾招。

不倒時(shí)間測(cè)老化程度

具體方法是：

自測(cè)者雙手下垂緊貼身體兩側(cè)，閉上眼睛，用一只腳站立，然后根據(jù)保持站立姿勢(shì)的不倒時(shí)間來(lái)判斷自己的老化程度。

判斷標(biāo)準(zhǔn)：9.9秒，男性生理年齡為30～35歲，女性生理年齡為40～49歲;8.4秒，男性生理年齡為40～49歲，女性生理年齡為50～59歲;7.4秒，男性生理年齡為50～59歲，女性生理年齡為60～69歲;5.8秒，男性生理年齡為60～69歲，女性生理年齡為70～79歲。未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)者，老化程度偏快，即生理年齡高于實(shí)際年齡。

腰臀比測(cè)脂肪指標(biāo)

腰臀比(WHR)是反映身體脂肪分布的一個(gè)簡(jiǎn)單指標(biāo)。標(biāo)準(zhǔn)的腰臀比：

為男性小于0.8;女性小于0.7，測(cè)量時(shí)一定要采取站姿。據(jù)美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)1997年推薦的標(biāo)準(zhǔn)，男性腰臀比>0.95和女性腰臀比>

0.86是心血管疾病發(fā)病的危險(xiǎn)性數(shù)據(jù)，要引起高度重視。