你對(duì)你的腎臟了解多少呢？腎臟對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)真的很重要。所以我們要加強(qiáng)保護(hù)。博大精深的中醫(yī)中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，精華的精，精是人體所有生理物質(zhì)的基礎(chǔ)，精能夠化氣，而腎氣是全身所有生命功能的動(dòng)力根源。因此，中醫(yī)把腎叫做先天之本。你對(duì)你的腎有多少了解?

怎么知道自己的腎臟是否健康?在補(bǔ)腎的時(shí)候又有哪些誤區(qū)是要避開(kāi)的呢?下面將為你解答。

※如何看臉色了解腎臟?

腎藏精、精生髓、髓養(yǎng)骨。腎臟功能不好的人，特別是中老年人，比較容易患上骨質(zhì)疏松。夜尿多、頭發(fā)發(fā)白或脫落很早、很早出現(xiàn)腰酸、膝蓋發(fā)軟、甚至性功能提前減退，都是腎虛的表現(xiàn)。除了這些表征，我們還能從面部臉色來(lái)觀察：

1、臉部

腎臟在臉上的色部位于太陽(yáng)穴的垂線和鼻基底橫線的交點(diǎn)。正常情況下，青少年時(shí)期該色部會(huì)出現(xiàn)發(fā)青的現(xiàn)象，年齡慢慢增長(zhǎng)，這個(gè)部位的青色就會(huì)被周?chē)�的紅潤(rùn)影響，到老年的時(shí)候，取而代之的是淡淡的灰色。

虛熱，也就是腎陰虛的患者，顴骨周?chē)�出現(xiàn)灰黑色，傍晚呈現(xiàn)淡紅色，嚴(yán)重時(shí)會(huì)變成斑;

虛寒，也就是腎陽(yáng)虛的患者，嘴角的兩邊可能出現(xiàn)灰黑色，同時(shí)伴有腰酸或四肢發(fā)涼。

腎虛的女人除了臉部出現(xiàn)灰黑色變化外，腎臟色部還會(huì)出現(xiàn)皮和肉塌陷的情況，當(dāng)然這種情況出現(xiàn)的時(shí)候就很?chē)?yán)重了。

2、耳朵

中醫(yī)說(shuō)，腎開(kāi)竅于耳，腎臟病嚴(yán)重的體征還有耳朵縮小，而嘴巴周?chē)�出現(xiàn)灰黑色是惡兆，發(fā)現(xiàn)時(shí)要及時(shí)就醫(yī)。

3、舌頭

腎陰虛的人舌根表現(xiàn)出光紅色而且舌苔少，而腎陽(yáng)虛的人不同的是，他們的舌根舌苔較厚而且粘膩。

4、眼睛

雙目炯炯有神是腎精氣充足的表現(xiàn)，而精氣不足時(shí)，在黑眼仁周?chē)鷷?huì)出現(xiàn)藍(lán)黑色或者灰黑色的圈，我們稱(chēng)為老年環(huán)，是衰老的標(biāo)志。