我們腳上有人體各經(jīng)脈60多處穴位，用熱水泡腳不但能促進全身血液循環(huán)，驅(qū)寒暖身還能打通穴位，疏通經(jīng)脈很有幫助，可以很好的達到養(yǎng)生健體的功效。血淤體質(zhì)和陽虛體質(zhì)的人群用中藥泡腳可以很好的改善調(diào)理身體恢復到健康的體質(zhì)。

中藥泡腳，堅持一冬，除上述可驅(qū)寒暖身、促進血液循環(huán)外，還能預防足部皸裂凍瘡、軟化足繭雞眼、恢復疲勞、改善睡眠，并有一定的補益調(diào)養(yǎng)效果。

1.血瘀體質(zhì)

血瘀體質(zhì)，采用中藥泡腳時，可加入紅花、當歸、川芎、澤蘭葉、雞血藤等五味中藥，溫經(jīng)活血化瘀通絡。

2.陽虛體質(zhì)

陽虛體質(zhì)，可在泡腳水中，加入艾葉、杜仲葉、桂枝、狗脊、干姜等五味中藥，以起到益陽溫經(jīng)驅(qū)寒暖足的功效。

中藥泡腳方法

將中藥煎煮15分鐘，待藥液35℃～42℃即可泡腳，雙腳進入中藥汁，還可踩踏藥渣按摩足底半小時，臨睡前每日1次。