上火的具體癥狀多表現(xiàn)為口渴、頭暈、口苦等，嚴(yán)重的人甚至?xí)�口舌生瘡，讓人痛苦不堪。很多人上火后，都喜歡自行去醫(yī)院買(mǎi)藥進(jìn)行醫(yī)治。有專(zhuān)家在此指出，人們?nèi)舴植磺遄陨砩匣鸬脑�因，則不要盲目買(mǎi)藥“滅火”，不然會(huì)誘發(fā)其他疾病。

清火不當(dāng)反傷身

李小姐前段時(shí)間口干口苦，每天不停地喝水也不能解渴。后來(lái)聽(tīng)人說(shuō)這是上火的表現(xiàn)，于是李小姐到藥店買(mǎi)了一些清熱的中成藥當(dāng)飲料喝，但癥狀未見(jiàn)好轉(zhuǎn)，并且還出現(xiàn)胃部不適：吃得多餓得也快。在家人的強(qiáng)烈要求下，李小姐來(lái)到中醫(yī)院找了大夫。醫(yī)生一診斷，是典型的胃火重。生活中，“上火”這一說(shuō)法并不新鮮，可究竟什么是“上火”、應(yīng)該怎樣祛“火”，人們可能并不十分清楚。據(jù)董樵生主任介紹，引起上火的具體因素很多，情緒波動(dòng)、受涼、嗜煙酒、過(guò)食辛辣、貪吃魚(yú)、肉乃至缺少睡眠等，都會(huì)引起“上火”�，F(xiàn)在人壓力變大、經(jīng)常熬夜、吃辛辣食物，內(nèi)生火的因素比以前要大得多。四川省名中醫(yī)、成都中醫(yī)名醫(yī)館王曉東認(rèn)為，成都地區(qū)環(huán)境顯得比較潮濕，人體容易感受濕邪，濕邪在體內(nèi)容易郁熱化火。而感受濕邪的人體本能地喜歡食用燥熱之品，比如辣椒、火鍋等。這些食物也使人體更容易“著火”。很多人認(rèn)為上火是小毛病，吃點(diǎn)藥或者自我調(diào)節(jié)一下就可以了。但如上火較嚴(yán)重，還得需要中醫(yī)生開(kāi)的藥物來(lái)調(diào)節(jié)。

分清虛實(shí)再瀉火

實(shí)，不要輕易的吃藥瀉火。因?yàn)?ldquo;上火”分為實(shí)火、虛火。根據(jù)出現(xiàn)的癥狀及源自的臟腑部位又要分為心火、肝火、胃火等，“火”源不同，治療與用藥也各異。像李小姐這樣的胃火，就表現(xiàn)為上腹部嘈雜，多食善饑，口干口苦，大便干結(jié)，煩躁不安，治療應(yīng)以養(yǎng)陰益胃。

還有常見(jiàn)的心火，表現(xiàn)為心煩少寐，面赤口渴，尿黃便結(jié)，或口舌生瘡等癥，治療應(yīng)以清熱寧心。要清火就要分清火的虛與實(shí)，處于哪個(gè)臟腑的上火癥，只有分清這些才能選擇相應(yīng)的治療方法和藥物，最終達(dá)到清火的目的。如果沒(méi)分清這些情況就盲目清火，那么可能火沒(méi)有清下去，反而還會(huì)引起更多身體的不適。

食療也能去夏火

夏季“滅火”，重在預(yù)防，通過(guò)一些食療方法也能達(dá)到預(yù)防和去火的目的。金銀花泡茶能除暑清熱;也可以用烏梅與金銀花煎水服用，烏梅能生津止渴特別適合夏季口干的人群。夏季還可以多食用西瓜、西紅柿等，也有利于清熱生津。冬瓜湯和綠豆湯也是夏季可以多食用的食物。王老師建議，夏季少吃辛辣、油炸、油膩的食物，少熬夜避免勞累過(guò)度，保持心情舒暢情緒樂(lè)觀。

夏天到了，人們的生活作息也可以說(shuō)混亂，上火多因人們的生活習(xí)慣不好所引起的，所以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)于預(yù)防上火，是有很大幫助的。

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