體內(nèi)毒素堆積不僅帶來皮膚問題、口臭體臭，還會(huì)加速女人衰老。如何排毒?其實(shí)人體已有4大排毒器官，你只需給4大排毒器官定時(shí)清潔保養(yǎng)就可以了。那如何保養(yǎng)身體的排毒器官呢?

上帝在造人的時(shí)候，就已經(jīng)考慮到毒物對(duì)人體的危機(jī)了，因此，設(shè)計(jì)了一套天然的解毒系統(tǒng)，能夠自動(dòng)自發(fā)地將體內(nèi)的毒素清除干凈，進(jìn)而預(yù)防疾病的發(fā)生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套排毒系統(tǒng)的主要器官。

◆ 肝臟：

肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細(xì)胞中蘊(yùn)含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產(chǎn)生的毒素等，不管是內(nèi)生性或是外生性的有毒物質(zhì)，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內(nèi)毒素的累積。

肝臟狀況不好的時(shí)候，就會(huì)造成毒素在血液中循環(huán)，間接導(dǎo)致皮膚狀況變得比較不好(因?yàn)槠つw下有許多細(xì)微血管)，皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。

專家建議：晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)及凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)，是肝經(jīng)與膽經(jīng)排毒的時(shí)間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時(shí)間之內(nèi)一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。

◆ 肺臟：

肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入到肺臟。時(shí)間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等癥狀，嚴(yán)重的還可能會(huì)致癌。

肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的地方或雨后練習(xí)深呼吸，深吸氣時(shí)先緩緩抬起雙臂，然后忽然咳嗽，同時(shí)迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。

如此反復(fù)多遍，天天堅(jiān)持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫助肺臟排毒。

此外，還可以多吃黑木耳，因?yàn)楹谀径�含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可以清肺、清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。