現(xiàn)在，越來越多的人選擇硬的床墊，以往的彈簧式床墊已逐漸被淘汰，那么是什么原因?qū)е聫椈纱矇|呢?對于人體健康來說，究竟是睡硬床好還是軟床好呢?下面就來看小編的介紹吧。

睡硬床好可解乏

古人總曰“睡硬床解乏”，因為若床過“軟”，接觸的都是肌膚，床只與肌膚相親，無法使筋骨得到按摩，反而會讓人更疲憊，硬床卻不會這樣。而且，硬床還能防止脊柱彎曲，幫助糾正白天造成的脊椎“不正”，因而養(yǎng)生之余還有不少“療效”，如青少年睡硬床，可防駝背，腰背疼痛難屈伸者，可緩疼痛等等。

另外，常睡硬板床，還能增強皮膚功能，且通過對皮膚的刺激，改善肝腎胃腸等臟器功能，防治便秘、腸癌、腦出血等多種臟腑疾患，所謂益處多多。怪不得古人所睡之床，不僅床是硬的，枕頭也是硬的，現(xiàn)在的醫(yī)院里也都是硬板床。SO，軒之愛硬木床“養(yǎng)生”，不無道理。

不過，德國托馬斯*拉澤爾教授對此有異議，認為硬床不能適應人體曲線的需要，反而會肌肉和脊椎造成嚴重負擔和各種各樣的損害。

睡軟床好舒適

軟床，柔軟而舒適，與肌膚之接觸更為充分、親密，睡眠之安全感也更為強烈。而對于像柚子這樣皮膚和身體都比較敏感的妹紙來說，軟床之柔軟，加上完美貼合人體生理曲線的設計，更能滿足柚子的需求。

然而，軟床過軟也不好，因為不管你采取哪種姿勢，身體中段都會下陷、軀干構成弧形，使脊椎周圍韌帶和椎間負荷過重，增加腰椎生理彎度，長期下去會引起腰痛;特別是有腰椎間盤突出、增生性脊柱炎等骨關節(jié)病的患者，久睡軟床會使癥狀加重。此外，睡軟床也常使陷入床墊的肌肉不得放松，胸腹腔內(nèi)臟也易受壓迫，得不到充分的休息。

過硬或過軟 皆不益健康

床，睡臥之器具，其選擇最好從健康保健角度出發(fā)，考慮其是否符合人體生理特點，益于睡眠。那么，怎樣的床對睡眠最好呢?

其實，理想的床鋪太軟或者太硬皆不宜，應該軟硬適中，以在木板床上鋪墊約10厘米厚的棉墊的軟硬度為最佳。這樣厚的棉墊能適應人體表面曲線的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，對睡眠和健康都有益處。

通過小編的介紹可得，對健康最好的睡床應該符合三個要求：一，必須要與身體的形狀契合。二，必須能將床與身體接觸面的壓力分散，以求平均。三，必須能將床與身體接觸面的支撐力，力求均衡，不可落差太大。

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