常說“春宵苦短”其實也就是春天時間太短，過一段時間就到五月份，隨著夏季的到來。這也就意味著紫外線迅速高升，那么美白工作也要隨之而來。尤其是室內(nèi)工作的人群，紫外線格外強(qiáng)，除了外面直射還有電腦地面等輻射。那么我們應(yīng)該更要快點(diǎn)展開肌膚防護(hù)行動，下面小編告訴大家一些肌膚防護(hù)工作。

1、出入平安

上班前一定要騰出時間來讓防曬霜與你肌膚相融合，要知道，防曬霜并不是立即就可以發(fā)揮作用，那是因為防曬劑被皮膚吸收、轉(zhuǎn)化需要一段時間，所以含化學(xué)防曬物質(zhì)的防曬產(chǎn)品，必須在出門前(包括下班前)20分鐘使用，否則剛涂上就出門，等于皮膚未及防護(hù)就暴露在紫外線的直射下。涂抹防曬霜是拍的，取適量于指間或掌心，輕輕暈開后在需要防曬的部位拍開、拍勻即可。

2、心靈手巧

經(jīng)過多年的知識普及之后，大家都了解紫外線的強(qiáng)大破壞力。它可以穿透玻璃、穿透云層而直接進(jìn)入皮膚真皮層，對皮膚造成直接的傷害。所以說在辦公室同樣要涂抹防曬霜，只不過選擇那些質(zhì)地輕薄些的防曬霜或者是隔離霜就可以了，也可以選擇具有保養(yǎng)功能的防曬日霜。

選購產(chǎn)品時，一定會看到 SPF指數(shù)，SPF指數(shù)越高，含有的化學(xué)物質(zhì)越多，對肌膚傷害也就越大，因此要針對不同的情況靈活應(yīng)對。為了達(dá)到較完美的防曬效果，一個比較麻煩的辦法是選用低倍數(shù)的防曬霜，多次涂抹，嚴(yán)格確保防曬時間。

3、茶余飯后

如果在辦公室有足夠的空余時間，不妨多選取以下幾種食物來補(bǔ)充營養(yǎng)成分，讓你從內(nèi)到外確保防曬功效。

一、維生素C類的水果。不管是從美白還是防曬的角度來說，吃這類水果都絕對沒錯。

二、堅果。當(dāng)中的植物油多半富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基。也可以多吃谷類主糧。

小編介紹的這些防護(hù)工作能夠很好的調(diào)理肌膚，可以減少紫外線的輻射。無論是室內(nèi)工作者還是室外，都要加強(qiáng)皮膚防曬措施。小編希望各位愛美的人士能多做生活的有心人，減少紫外線對皮膚的傷害。