環(huán)境惡化，水土流失，萬(wàn)物復(fù)蘇的春天再也不只是鳥(niǎo)語(yǔ)花香，而帶給我們的還有肆虐的沙塵暴，加之漫天的霧霾，是對(duì)百姓身體的最大摧殘。如何在漫天的黃沙中保護(hù)自己，讓身體遠(yuǎn)離沙塵的侵?jǐn)_，今天小編就為您帶來(lái)春季防沙塵的四大法則：

一.提早進(jìn)行預(yù)防

預(yù)防勝于治療，在大風(fēng)干燥多塵的天氣里，細(xì)菌病毒和支原體等微生物活動(dòng)頻繁，并利于傳播，容易誘發(fā)咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、氣管炎、哮喘等。平時(shí)可口含潤(rùn)喉片，保持咽喉涼爽舒適;滴幾次潤(rùn)眼液以免眼睛干燥;有鼻出血的情況可以經(jīng)常在鼻孔周圍抹上幾滴干油，以保持鼻腔的濕潤(rùn)，防止毛細(xì)血管破 裂引起出血。

二.多喝水多吃水果

塵沙干燥天氣易出現(xiàn)唇裂、咽喉干癢、鼻子冒煙等情況，也就是老百姓所說(shuō)的上火，機(jī)體缺水還可出現(xiàn)排便困難，引起痔瘡、肛裂、便血。多飲粥類、湯類、茶水、果汁，增加機(jī)體水分含量，補(bǔ)充丟失的水分，加快體內(nèi)各種代謝廢物的排出。

三.避開(kāi)風(fēng)沙鍛煉不要在風(fēng)沙天外出鍛煉

鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力，是避免受涼感冒，特別是預(yù)防呼吸道疾病復(fù)發(fā)的主要方法。有風(fēng)沙時(shí)應(yīng)盡量避開(kāi)室外鍛煉，尤其是老人、體弱者，應(yīng)該取消晨練，在室內(nèi)鍛煉。

四.保持室內(nèi)濕度干燥天氣使用加濕器

試驗(yàn)表明，50%~60%的相對(duì)濕度對(duì)*最為舒適。在風(fēng)沙天氣里，空氣十分干燥，相對(duì)濕度偏小，人們咽干口燥，容易上火，導(dǎo)致容易引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)疾病，還會(huì)使皮膚干燥，失去水分。對(duì)此，室內(nèi)可以使用加濕器，以及灑水、用濕墩布拖等方法，以保持空氣濕度適宜。

以上就是在狂風(fēng)肆虐的沙塵暴中保護(hù)自己的有效措施，從自己的行為做起，遠(yuǎn)離沙塵暴，保護(hù)好自己的身體器官，讓狂風(fēng)肆虐的時(shí)候不會(huì)侵害您的身體。只需這四步，一點(diǎn)點(diǎn)做起，換來(lái)自己的好身體。