大家都知道，腎不論對(duì)于男性和女性來(lái)說(shuō)都非常重要，隨著當(dāng)下生活和工作的壓力不斷增大，加之空氣污染和水污染的日益嚴(yán)重，腎臟問(wèn)題也越來(lái)越多，而春季正是身體護(hù)理的最佳季節(jié)，和小編一起來(lái)學(xué)習(xí)一下春季補(bǔ)腎的方法吧。

1、主食以高熱量為主

因?yàn)榇禾焓侨f(wàn)物復(fù)蘇，陽(yáng)氣上升的季節(jié)，人的各方面的消耗也都在增大，對(duì)熱量的需求也非常大，所以，春季想要補(bǔ)腎，一定要選擇高熱量的主食，這樣才能保證身體的需要。所謂高熱量的食物，是指除主食中包子、饅頭、稀飯、面以及雜糧外，適量加入豆類、花生等熱量較高的食物比較適宜。

2、每天保證充足的蛋白質(zhì)的攝入

這對(duì)于男人來(lái)講也是非常重要的，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是能量的源泉，男人講究的是耐力、持久力和爆發(fā)力，而這一切都取決于體內(nèi)蛋白質(zhì)的儲(chǔ)存，如果我們把體內(nèi)蛋白質(zhì)含量多少比作一輛汽車(chē)的話，那么如果蛋白質(zhì)充足就好比是一輛能量十足的寶馬和奔馳，而如果蛋白質(zhì)含量不是很充足，充其量只能成為一輛夏利。兩種車(chē)的能量是截然不同的，男人愛(ài)車(chē)都喜歡奔馳或?qū)汃R，那么你的身體是否能夠像奔馳和寶馬一樣有能量呢?

3、補(bǔ)腎分三期

早春時(shí)節(jié)天氣乍暖還寒，一定要注意固腎，可以多吃一些肉類的食物來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還可以多吃一些豆類，比如黑豆等，按照以色補(bǔ)色和以形補(bǔ)形的理論，多吃豆類對(duì)腎臟都有幫助。

到了中春時(shí)節(jié)，天氣慢慢的變得暖和，因此，此時(shí)人很容易肝火上揚(yáng)，建議減少肉類的攝入，多吃一些蔬菜為宜，蔬菜中含有豐富的維生素，可以加快蛋白質(zhì)的轉(zhuǎn)化，加快身體對(duì)熱量的代謝。

到了晚春時(shí)節(jié)，越來(lái)越臨近夏季，要以清淡飲食為主，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。

男人是扮演者重要的社會(huì)及家庭角色，每天都要承受很大的壓力，還要應(yīng)對(duì)生活中的種種問(wèn)題，所以，腎對(duì)于男性來(lái)講更加的重要。小編建議，在這個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，用正確的方法補(bǔ)腎是最好的選擇。