身體護(hù)理一直都是我們所津津樂道的，做好身體護(hù)理工作不僅可以擁有好的身體健康，同時(shí)在美觀上也有很好的效果。那么小編就為大家介紹十款睡前護(hù)理的小妙招，一起來學(xué)習(xí)以下吧。

第1要訣：滋潤雙手

滋潤雙手平時(shí)要經(jīng)常涂護(hù)手霜滋潤雙手，在睡覺前做效果會(huì)更好，這樣肌膚才能得到一整夜的滋潤。

第2要訣：“油”滿全身

將按摩油或含滋潤性的嬰兒油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。為了避免涂油后弄臟你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再睡覺。

第3要訣：砂糖去唇皮

要去除唇部的死皮，除了用磨砂潤唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在唇上，或在刷牙時(shí)順便用牙刷輕擦唇部，都會(huì)有效去除死皮，再涂上潤唇膏，便可放心去睡覺。

第4要訣：腳部按摩

白天走得太多或站得太久，都會(huì)引起雙腳疼痛、疲軟，所以你應(yīng)在沖涼后或睡覺前涂上乳液來滋潤雙腳，或噴上舒緩壓力的足部噴霧，這樣便可令你的腳部皮膚恢復(fù)彈性。

第5要訣：頸部護(hù)理

對女性來說，最介意暴露頸部的細(xì)紋，因?yàn)樗鼤?huì)出賣你的年齡。你可以用滋潤乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養(yǎng)分。注意，涂乳液時(shí)要輕輕按摩，盡量表現(xiàn)你溫柔的一面，否則會(huì)弄巧成拙。

第6要訣：伸展運(yùn)動(dòng)

不想年老時(shí)骨頭僵化，就要從年輕時(shí)開始做運(yùn)動(dòng)，而睡前伸一伸腿就是最好的方法。你只需利用數(shù)分鐘的時(shí)間做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)便可舒緩壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，更可加速新陳代謝。

第7要訣：茶包敷眼

這是傳統(tǒng)的敷眼法。將兩個(gè)使用過并已冷藏的茶包敷在眼皮上，然后休息數(shù)分鐘，可令雙眼的肌膚得以舒緩。

第8要訣：別喝太多

各位姐妹請記住，臨睡前別放縱自己喝過量的開水，否則翌日起床后雙眼會(huì)浮腫�；蛘撸�若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺。

第9要訣：肌膚補(bǔ)水

臨睡前，若皮膚感到干澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水，具有滋潤的作用。

第10要訣：睡足8小時(shí)

要現(xiàn)代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少要睡足8小時(shí)。

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