很多肥胖女生都想做的事情就是通大肚婆變成小瘦人，而且這樣的逆襲成了很多女性的希望。正所謂下藥要對(duì)癥，中國減肥人群的健康狀態(tài)和中國人的肥胖元兇，如何找到科學(xué)可行的健康瘦身妙計(jì)。

在導(dǎo)致肥胖的眾多原因當(dāng)中，飲食習(xí)慣超越內(nèi)分泌、生活習(xí)慣、睡眠時(shí)間、居住環(huán)境等成為主因。在導(dǎo)致中國民眾肥胖的眾多元兇中，飲食習(xí)慣作為主要原因在不同的年齡段也存在差異。相比中老年人，青少年更加不重視飲食健康，這個(gè)可能導(dǎo)致今后肥胖人群的比例進(jìn)一步增大。

當(dāng)前肥胖人群越來越呈現(xiàn)出低齡化、擴(kuò)大化的趨勢。頗具亮點(diǎn)的是，真正屬于BMI(體質(zhì)量指數(shù)，簡稱體質(zhì)指數(shù)又稱體重指數(shù))超標(biāo)的肥胖人群占總減肥人群的73.5%，還有約27%的人群他們的BMI屬于正常范圍。

在飲食已經(jīng)成為肥胖的最重要成因，營養(yǎng)均衡的飲食計(jì)劃和健康科學(xué)的減肥方法也成為了成功減肥的最大關(guān)鍵。作為減肥人群，首先要對(duì)自身的肥胖成因做全面分析，同時(shí)，在減肥前應(yīng)該咨詢減肥相關(guān)專家，建立科學(xué)有效的減肥計(jì)劃，以免出現(xiàn)減肥失敗或反彈。