大家都知道多吃水果對身體是有益處的。所以下面幾種水果不僅營養(yǎng)豐富，而且還能美容養(yǎng)顏哦!

第一：柚子

每100克柚子含有約123毫克維他命C，所以被稱為維他命C的寶庫，可以去除油膩，當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。柚皮因?yàn)楹�有精油，煎湯后放到洗澡水，也有美容效果。另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。

第二：獼猴桃

它含的維他命C和維他命E不但能美容美白，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。另一方面，獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。

第三：檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)作為化妝品和美白產(chǎn)品的原料。檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁

，混合到一定量酸奶、蜂蜜，攪拌均勻后，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，堅(jiān)持使用一段時間，使肌膚變得柔嫩、有光澤。

第四：西紅柿

西紅柿可以做成美白面膜。做法是把西紅柿洗凈了，消皮完之后就拿來榨汁，在汁里面加入少量的面粉，把它們攪拌均勻就可以了，然后敷在臉上幾分鐘，等它干一點(diǎn)之后，就可以用清水沖洗掉了，這樣不僅可以滋潤美白肌膚，徹底清除肌膚的污垢和雜質(zhì)，還可以預(yù)防青春痘的生長，有效變細(xì)毛孔。

第五：木瓜

把新鮮的木瓜切好之后放到果汁機(jī)中榨汁，然后再放進(jìn)少量的牛奶攪拌它們成泥狀。然后用干凈的棉簽蘸取木瓜汁液輕輕地涂抹在臉上。

敷臉大概20分鐘后用清水沖洗干凈就可以了。這是最有效的美白方法，因?yàn)槟竟虾�有木瓜酵素，具有�?yōu)良的清潔與柔膚效果，經(jīng)常被人們用來美白、滋潤皮膚。

水果對我們的身體來說，是非常有益的，以上推薦的幾款水果都可以用來美容養(yǎng)顏，建議大家經(jīng)常使用!