你還在為你的胸部而愁眉不展嗎?你還在為沒(méi)有時(shí)間護(hù)理你的胸部而嘆息不已嗎?下面就讓小編送上福利，教你每天在家6分鐘護(hù)理胸部，簡(jiǎn)單輕松讓你擁有美胸。心動(dòng)了嗎?那就趕快看下去吧。

目標(biāo)1：3分鐘，邊沐浴邊緊致

洗熱水澡雖然舒服，但淋浴時(shí)熱水沖淋胸部，時(shí)間一久便會(huì)導(dǎo)致胸部松垮，肌膚也好像越來(lái)越干了。洗澡水溫超過(guò)40℃后，很容易洗去肌膚表面的油脂膜，讓皮膚缺水，何況胸部肌膚原本油脂分泌量就不足，可謂內(nèi)憂外患。噴頭的用法不對(duì)，直沖肩胸之間的韌帶，也很容易讓韌帶松垮，乳房的軟組織越來(lái)越松弛導(dǎo)致下垂。保護(hù)好韌帶能預(yù)防雙乳下垂，韌帶就在我們內(nèi)衣肩帶的位置，記得洗澡時(shí)別直接沖淋這個(gè)位置，而是用噴頭從下向上沖洗胸部。起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果。建議水溫低于40℃，洗凈身體后以接近體溫的36-37℃較低的水溫沖洗胸部，起到緊致的效果。

目標(biāo)2：3分鐘，按摩提升

秋季是一個(gè)干燥的季節(jié)，雙乳也會(huì)因?yàn)槿彼�干燥而出現(xiàn)皺褶。每天沐浴完畢，趁水分沒(méi)干，馬上在乳房上涂抹保濕滋潤(rùn)的美胸乳或身體乳，鎖住肌膚的水分，同時(shí)進(jìn)行3分鐘按摩美胸。按摩步驟如下：

1.以大拇指一邊，另外四指合攏一邊，虎口張開(kāi)，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推30下，以防胸部外擴(kuò)。

2.手保持同樣的形狀，從左胸開(kāi)始。左手往外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。重復(fù)30次以后換右乳。

3.五指分開(kāi)成罩子狀，稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部往乳頭方向做提拉動(dòng)作。重復(fù)20次。

4.雙手圍繞乳房從外到內(nèi)作圓周按摩，到乳液精華都吸收完為止。

短短6分鐘，美胸將不再是遙不可及，想要美胸的小伙伴們還不趕快去試試。