肝火旺盛每次去給老中醫(yī)看舌苔時，他總說的一句話，那吃哪些菜可以拯救我的肝呢？以下讓我們看一下，其實身體的每個部位稍有不適就會有不同的反映，這些反映注意的好，人就會更加健康哦！

肝火盛 多吃韭菜豆芽

石家莊市林女士咨詢：我春季很容易上火，去看中醫(yī)，說是由于肝火旺導(dǎo)致的，請問通過日常飲食能降肝火嗎?

解答：日常飲食只要注意多攝取相應(yīng)的蔬菜，是有降肝火作用的，下面為您推薦幾種能降肝火的蔬菜：

豆芽菜具有清熱的功效，有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝，有助于預(yù)防口角發(fā)炎，平時您可以用黃豆芽煮肉片湯食用。

韭菜對肝功能也有益處，韭菜煮豬血有清熱祛火、保肝的作用。

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。每日可飲用適量的菠菜汁來祛肝火。

骨頭有毛病別吃太咸的

哈爾濱市劉女士咨詢：我患有高血壓聽說不能吃太咸，我愛人患有骨質(zhì)疏松，請問應(yīng)該少吃咸的嗎?

解答：有些人群不適合吃得太咸，高血壓患者不能吃太咸，這已經(jīng)是眾所周知的了。骨質(zhì)疏松、骨折等骨病患者也不適合吃太咸的食物，腎主骨，腎氣充足，骨質(zhì)就密、堅固，腎氣不足的話，就容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。因為咸味“喜攻”腎，如果這個時候吃得太咸，就會使精氣外泄，使虛者更虛。所以《靈樞?九針論》才指出：“病在骨，無食咸。”

此外，平時有心悸、氣短、自汗、胸悶不適等癥狀的人;腎臟不好的人都不宜吃得太咸。

綜合上述，飲食需要注意，輕淡為主，一天之即在于晨，早上大家都要吃飽��！今天又將是一個好心情，以上的這些蔬菜，今天中午和晚上不防試試，試一個月看看身體方面哪些機能逐漸改善。